Диета на клетчатке
Опубликовано 10.09.2014 | 
Клетчатка — это говоря языком химиков сложный углевод растительного происхождения, который практически не растворяется в организме человека. А попросту — растительные волокна, содержащиеся в большом количестве под кожицей фруктов, овощей, зерновых и бобовых. Особенно много накапливается этого вещества в продуктах прошлогоднего сбора урожая, уже утративших почти все витамины и минералы. Читать далее
Груша
Опубликовано 09.09.2014 | 
Груша богатый натуральный источник энергии. Груша очень питательна и при этом в ней больше питательных веществ, чем калорий.
Груша как лекарственное растение была известна еще в глубокой древности. Она богата биоактивными веществами. Плоды груши содержат сахара (глюкозу, фруктозу, сахарозу), витамины А, В1, В2, Е, Р, РР, С, каротин, фолиевую кислоту, катехины, азотистые вещества, пектины, минеральные соли железа, марганца, йода, кобальта, меди, калия, молибдена, кальция, дубильные вещества, клетчатку. Читать далее
Диета Аткинса
Опубликовано 09.09.2014 | Решения, принятые вами при переходе от одной фазы к другой, по-видимому, действительно, являлись выбором вашего сознания, и это очень важно. Верность следованию фазе поддержания постоянного веса позволит:
обеспечить себя правильной диетой, сохраняющей стройность на всю жизнь;
максимизировать потребление полезных углеводов, содержащих большое количество питательных веществ, при этом Читать далее
Аллен Карр. Нет диетам, или Простой путь к снижению веса
Опубликовано 09.09.2014 | Теобромин гораздо вреднее для здоровья, чем дохлые мыши.
С чего все началось?
Неизвестно, откуда ведут свои истоки предрассудки относительно еды, но факты подтверждают, что ситуация за последние 200 лет намного ухудшилась. Большую часть своего существования основная масса людей жила в сельской местности. Но с наступлением промышленной революции все больше и больше людей переезжало в города. Читать далее
Вкусная диета
Опубликовано 09.09.2014 | 
Если вы думаете, что все диеты изнуряющие и невкусные, то вы ошибаетесь, и для того, чтобы сбросить лишние килограммы, а также не лишаться удовольствия от еды была разработана вкусная диета. Она основывается на необходимости употреблять натуральную пищу — протеин (курица, мясо, рыба и яйца) с целью сохранения организма здоровым. За 3 дня самой вкусной диеты можно сбросить 2-2,5 килограмма.
Меню диеты «Вкусная»:
1 ДЕНЬ
Завтрак — пара яиц + чашка чая с лимонок или кофе + 1 ч. Читать далее
Цветная диета
Опубликовано 09.09.2014 | 
Пигментные вещества (отвечающие за окраску овощей и фруктов), витамины и минералы (которые тоже имеют свой вкус и цвет) на самом деле оказывают на организм лечебное воздействие. Все вместе они работают на благо здоровью.
В основе цветной диеты лежит принцип монодиеты. По дням недели распределены разные по цвету продукты. Питаться таким образом возможно хоть всю жизнь.
Понедельник — белый цвет
Отварной картофель, бананы, рис, молоко, сыр мацарелла, спагетти, мякоть кокоса, отварной белок куриного яйца, каштаны, цветная капуста. Читать далее
Безглютеновая диета
Опубликовано 08.09.2014 | 
Безглютеновая диета – это не просто диета для похудения, а ещё и лечебный способ питания для людей, страдающих аллергией на клейковину, содержащуюся в злаках, и целиакией — непереносимостью белка глютена. Самое большое количество этого белка (около 80%) содержат в себе рожь, ячмень и пшеница.
Принцип действия безглютеновой диеты для похудения
Эффективность этой диеты основывается на восстановлении работы ворсинок на поверхности слизистой тонкого кишечника. Читать далее
Черешневая диета
Опубликовано 08.09.2014 | 
Черешневая диета – это прекрасный способ летом, когда ягоды не дороги, за короткое время сбросить лишние килограммы. Причина такого результата в том, что черешня способствует эффективному выводу из организма шлаков и токсинов.
Эта ягода содержит магний и марганец, кальций и калий, медь, фтор, железо, йод и фосфор, витамины А, В1, В2, В3, В5, В6 и В9, С и Е, Н, К и РР, поэтому кушать ее очень полезно. Читать далее