ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Страница 8 из 8« Первая...45678

imagesРождение ребенка с одной стороны самый сладкий момент супружеской жизни, с другой стороны очень ответственный и трудный этап требующий подготовки. Для того, чтобы ребенок родился полноценно здоровым и хорошего течения периода беременности будущей стоит переформировать рацион питания, физическую активность, гигиену, сон и др. Читать далее

Стоит ли удивляться, что перепады настроения, сильная жажда и повышенный аппетит, свойственные началу менструации, заставляют женщин набирать вес? Диета во время месячных поможет вам сохранить форму.

Диета во время месячных

Некоторые тонкости женского организма

На самом деле набор веса вполне объясним: за 3-12 дней до начала месячных повышается уровень гормона прогестерона, отвечающего за материнство. Читать далее

Специалисты в области здорового питания выделяют шесть продуктов, в которых нуждается организм каждой женщины. Безусловно, они не покроют потребность организма во всех питательных веществах, но при регулярном употреблении помогут укрепить иммунитет и восполнить запасы основных витаминов и микроэлементов.

6 суперпродуктов, которые необходимы каждой женщине

Суперпродукт №1: нежирный йогурт

Цель: От 3 до 5 порций в день

В чем польза: Йогурт лежит в основе многих оздоравливающих диет. Читать далее

Страница 8 из 8« Первая...45678

Свежие записи