Женский Журнал

Фигуру актрисы Дженнифер Энистон многие женщины считают идеалом. Но в юности Дженнифер была пышкой, поэтому не пользовалась особой популярностью у продюсеров. 

Желая похудеть, чтобы сделать карьеру в кинобизнесе, девушка пошла по самому короткому пути, она вовсе перестала есть. В ее рационе была только вода и фрукты. Молодая актриса похудела очень быстро и ей досталась роль в сериале «Друзья», которая и привела ее к славе.
 
Но, у Дженнифер начались проблемы со здоровьем, она падала в обморок прямо на съемочной площадке, у нее постоянно кружилась голова. Актриса поняла, что если будет себя и дальше морить голодом, то это добром не закончиться. Девушка решила есть, но есть правильно. Из своего рациона актриса полностью исключила алкоголь, кофеин, макаронные и мучные изделия, крахмальную еду, белый рис, кондитерские изделия и все консерванты. 

Приблизительное меню диеты Дженнифер Энистон: 

1 ДЕНЬ 

• завтрак – бутерброд из цельнозернового хлеба с кусочком лосося и листьями салата, чай без сахара
• перекус – яблоко
• обед – фаршированные перцы
• полдник – салат из кукурузы, отварного мяса курицы, огурца и листьев салата
• ужин – тушеная говядина с черносливом плюс листья салата 

2 ДЕНЬ 

• завтрак – овсянка на молоке с медом
• перекус – морковный сок
• обед – отварная красная фасоль с кориандром плюс салат из огурцов, помидоров и сладкого перца
• полдник – хлебцы с джемом
• ужин – суп с морепродуктами 

Для каждой диеты особенно важно соблюдать питьевой режим – нормой считается 1,5-2 литра. Утром натощак необходимо выпивать стакан чистой питьевой воды. Пить воду нужно только в перерывах между приемами пищи и ни в коем случае не во время приема пищи и не сразу после него.