Добиться белоснежной, сияющей улыбки, не прибегая к помощи стоматологов, вполне реально: необходимо лишь помнить, что здоровье зубов зависит от самого важного фактора – того, насколько правильно мы чистим зубы. 

Образовавшийся зубной налет и накопившаяся пища способствует активному размножению бактерий и, следовательно, воспалению десен и развитию кариеса.
 
Правильная методика чистки зубов и соблюдение гигиенических рекомендаций является наиболее важным компонентом ухода за полостью рта – расказать об этих правилах входит в обязанности стоматолога.
 

Как правильно чистить зубы

1. Нужно чистить зубы не менее двух раз в день: утром после приема пищи и перед сном, после последнего приема пищи или жидкости (за исключением воды).
 
Стоматологи рекомендуют чистить зубы не менее трех минут. Удобнее следить за временем, поставив в ванной комнате забавные песочные часы. Можно также попробовать делать это под музыку, ведь музыкальная композиция длиться в среднем 3 минуты.
 
2. Перед чисткой зубов следует помыть зубную щетку в теплой проточной воде, какой бы чистой она не казалась.
 
3. На щетку наносится небольшое количество пасты (не более 1 см для взрослых).

Как чистить зубы

 
 
 
 
4. Завершите чистку массажем десен – при закрытом рте щеткой совершите круговые движения с захватом зубов и десен.
 
5. Не забывайте о чистке языка. С помощью скребка начинайте чистку с задней части и постепенно направляйтесь к передней поверхности.
 
6. После чистки зубов тщательно прополощите рот. 
 
7. Помойте щетку и поставьте в стакан щетиной вверх на просушку. Не рекомендуется хранить зубные щетки в закрытых футлярах, поскольку они препятствуют полному высыханию щетки.
 
 
Чистоту зубов в домашних условиях можно определить, проведя языком по всем поверхностям, если зубы гладкие — это является критерием хорошей гигиены, если определяется шероховатость – эти места следует еще раз подвергнуть очистке.
 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Свежие записи