Женский Журнал

Многие хотят хорошо выглядеть и накладывают на себя тонны макияжа. Но практически все забывают то, что чтобы хорошо выглядеть, надо начинать изнутри. Первым делом надо рассмотреть свой рацион. Многие выбирают пищу не свое усмотрение и пичкают себя углеродами и жирами. Это неправильно. Даже несмотря на то, что вам необходимо много энергии, не стоит этого делать.

Чтобы организм правильно работал, ему нужны витамины в больших количествах. Для того чтобы разобраться, какие продукты полезны, а какие нет, предлагается особая диета красоты. Сидя на этой диете, вам вовсе не нужно отказываться от продуктов. Нужно правильно их выбирать. Некоторые продукты обладают такой полезностью, которая позволит не только быстро сбросить лишние килограммы, но и стать красивее.

Длительность диеты будет зависеть только от вас. Если есть желание, на ней можно сидеть хоть три недели, а если нет, то и трех дней будет достаточно. Рассмотрим, какие продукты нужно употреблять на завтрак, обед и ужин, если следовать этой диете.

Завтрак

Завтрак должен пополнить наши силы энергией. Для этого будем варить геркулесовую кашу с медом и орехами. В нее также можно добавлять свежие фрукты, а орехи заменить сливками. В качестве целебного утреннего отвара приготовим специальный напиток, который также будет обладать прекрасным тонизирующим действием. Возьмем черный чай и лекарственные травы. Травы нужно брать в равных пропорциях по своему усмотрению. Например, можно взять равные части шиповника и рябины. Кому-то нравится малина. Тогда вот еще один рецепт сбора: берете в равных частях малину, смородину, чабрец и землянику. Напиток заваривается как чай.

Если вы будете так завтракать каждый день, то получите очень хороший результат. Этот завтрак содержит огромное количество витаминов и дает прекрасный омолаживающий эффект.

Обед

Обед может быть таким, к какому вы привыкли. Но тут есть одно важное правило. Минут за двадцать до принятия пищи нужно выпить стакан минералки. И начинать свой обед рекомендуется с легкого салата. Салат следует заправлять только растительным маслом. После салата можно есть то, что захотите. Но главное, не переедать.

Между обедом и ужином можно сделать специальный коктейль. Коктейли красоты готовятся из фруктов и овощей. В принципе, фрукты и овощи можно брать любые. Вот два рецепта, как можно приготовить такой коктейль. Первый рецепт: сок лимона, сельдерея и петрушки нужно смешать в одинаковых пропорциях. Второй рецепт: берутся равные части сока апельсина и сока моркови, смешиваются с медом.

Ужин

В данной диете ужин должен быть легким. Нужно съедать на ужин только один фруктовый салат. Салат можно готовить из любых фруктов. Например, можно натереть морковь, груши и яблоки. Запивать ужин нужно витаминным чаем. Если есть очень хочется, и один салат не поможет вам избавиться от чувства голода, то можно скушать немного говядины или творога.