Одним из самых скандальных способов питания для похудения является диета Майо. Диета клиники Майо, правильное название которой «Мейо», обсуждается людьми уже несколько десятилетий. Представители известной клиники утверждают, что никакого отношения к данной диете «Мейо» не имеет, более того они отрицают наличие своих высказываний в пользу какой-либо диетической системы.

Данная диета, которая все же носит название клиники Майо гуляет по всему миру в различных вариациях. Составляющие диеты — в основном, белки, салаты и грейпфрут, который дополняет каждый прием пищи. При этом из рациона должны быть исключены сахар, крахмалы и кофеин. В день необходимо выпивать минимум 8 стаканов воды.

За 10 недель диета Майо обещает помочь потерять 23 килограмма.

Удивительно, но диета Майо не контролирует размеры потребляемых порций, благодаря чему, вы можете есть столько, сколько захотите. Однако, у этого метода похудения есть и минусы — из-за полного ограничения в углеводах может возникнуть слабость, а продукты, рекомендуемые диетой, могут спровоцировать болезни сердца. Плюс к этому — вы не получите полный комплекс витаминов и минералов.

Диета Майо. Примерное меню (указан минимум потребляемой еды за день):
Завтрак — половина грейпфрута, 2 яйца в любом виде (кроме сырого), 2 ломтика бекона
Ланч — половина грейпфрута, салат (любой), мясо в любом виде и количестве
Обед — половина грейпфрута, салат с маслом и специями, мясо или рыба в любом виде и количестве
Перед сном — томатный сок

Несмотря на, казалось бы, вкусное и безущербное для психики худеющего меню, а также цифры килограммов, которые можно сбросить, диетологи не рекомендуют придерживаться диеты Майо, ссылаясь на то, что данная система питания не только не поможет похудеть, но и подтолкнет к объеданию, вредными для организма, продуктами.

Добавить комментарий

Свежие записи

Архивы