Женский Журнал

Николь Кидман – популярная актриса, обладательница точеной фигурки и идеальной внешности. Диета Николь Кидман пользуется высокой популярностью – именно она помогла нашей героине восстановить форму после долгожданной беременности (за время вынашивания ребенка Николь набрала 10 кг лишнего веса).

Диета Николь Кидман для похудения (минус 5-7 кг за 2 недели)

Николь от природы не является «худышкой» – достичь идеальных форм ей помогли диета и спорт (актриса занимается под руководством индивидуального тренера, а также не менее получаса в день посвящает плаванию).

Набранный за время беременности вес Николь сбросила в рекордно короткие строки – уже через два месяца после рождения дочери она появилась на благотворительном вечере Донателлы Версаче в облегающем белом платье.

В повседневном питании Николь присутствуют лишь органические продукты (актриса панически боится нитратов и пестицидов). Наша героиня кушает маленькие порции пищи, избегает продуктов, насыщенных жирами и никогда не наедается на ночь.

Рацион диеты

Во время диеты Николь ежедневно выпивает около двух литров жидкости – это необходимо для очищения организма. Под запрет попадают:
• Сахар и сладости
• Соль
• Алкогольные напитки

Меню диеты Николь Кидман на неделю

Диета занимает 14 дней. Первая неделя уносит 4-5 кг лишнего веса. На протяжении следующей недели результат закрепляется – потеря веса несущественна (уходит около 150 г в день). Ниже представлено меню на неделю (меню второй недели полностью идентично).

Понедельник
• Завтрак: кофе (без кофеина или обычный)
• Обед: яйца, сваренные вкрутую (2 шт.), помидор, шпинат
• Ужин: отварное мясо, листовой салат

Вторник
• Завтрак: кофе (без кофеина или обычный) и белый сухарик
• Обед: отварное мясо
• Ужин: ломтик постной ветчины, стакан кефира

Среда
• Завтрак: кофе (без кофеина или обычный) и белый сухарик
• Обед: фрукты, помидор и корень сельдерея, припущенный на растительном масле
• Ужин: яйца, сваренные вкрутую (2 шт.), тертая морковь (сырая) и кусочек низкокалорийного сыра

Четверг
• Завтрак: кофе (без кофеина или обычный)
• Обед: яйца, сваренные вкрутую (1-2 шт.), тертая морковь (сырая) и кусочек низкокалорийного сыра
• Ужин: фруктовый салат без заправки (можно использовать лишь лимонный сок)

Пятница
• Завтрак: кофе (без кофеина или обычный)
• Обед: нежирная рыба в отварном виде
• Ужин: тертая морковь (сырая)

Суббота
• Завтрак: кофе (без кофеина или обычный), белый сухарик
• Обед: листовой салат и отварное куриное филе
• Ужин: яйца, сваренные вкрутую (2 шт.)

Воскресенье
• Завтрак: несладкий травяной или зеленый чай
• Обед: отварное мясо, фрукты
• Ужин: овощи и рыба в отварном виде

Отзывы

О диете Николь Кидман отзываются положительно: предложенный выше план питания быстро уносит лишний вес. Благодаря наличию большого количества белковой пищи чувство голода обычно не докучает.