Женский Журнал

Софи Лорен (София Виллани) – успешная актриса и эталон женской красоты. Даже в 79 лет эта женщина выглядит потрясающе, что позволяет ей по-прежнему сниматься в кино, пусть и не в главных ролях. Диета Софи Лорен – что она собой представляет и существует ли вообще?

Пищевые пристрастия Софи Лорен

Как знаменитой актрисе удается поддерживать форму и не терять привлекательности? Ее фигура вызывает лишь зависть – в 72 года она обнаженной снялась для календаря Pirelli, чем вызвала настоящий взрыв эмоций у своих почитателей (это первые фотографии подобного плана в арсенале актрисы). Примерно в этот же период звезда была признана одной из самых красивых женщин мира. Секретом своей красоты Софи считает естественность – она всегда избегала помощи пластических хирургов и старалась не изнурять организм строгими диетами. Актриса обожает спагетти – она считает, что именно это нехитрое блюдо помогает ей сохранять фигуру. Как это ни странно, но диетологи поддерживают эту идею – макароны из твердых сортов пшеницы предоставляют организму углеводную подпитку, но не перегружают калориями. Софи питает пристрастие к здоровым продуктам, дополняет спагетти нежирными овощными соусами, не ест перед сном и всегда встает из-за стола, испытывая легкое чувство голода – такой подход позволяет ей нисколько не поправляться. Если актриса все же набирает вес, то прибегает к короткой диете, быстро справляющейся с излишками.

Диета для быстрой коррекции веса

Диета занимает 3 дня и позволяет похудеть на 1-1.5 кг. Ежедневно нужно выпивать не менее 1.5-2 л воды.

День № 1
Утро: яйцо (в виде парового омлета или вареное), 1 ст. натурального апельсинового сока
Обед: листья салата, овощная смесь, 60 г вареного мяса индейки, ломтик низкокалорийного сыра
Вечер: низкокалорийный соус, порция спагетти, вареные креветки, шпинат
Перекусы: фрукты (например, яблоки)

День № 2
Утро: злаковые грубого помола, маложирное молоко
Обед: 0.5 ст. зерненого творога и смесь разных фруктов без заправки
Вечер: нежирный соус, порция спагетти, паровые котлеты из мяса индейки, листовой салат
Перекусы: фрукты (например, груши)

День № 3
Утро: половинка диетической булочки или бублика и ломтик низкокалорийного сыра
Обед: листья салата и куриное филе в отварном виде
Вечер: лазанья (не более 170 г), салат из листовых овощей с постной заправкой
Перекусы: фрукты (например, персики)

Повторять диету можно с периодичностью в 2 недели. Она вполне сбалансирована по составу и не заставляет голодать. Желательно дополнить диету физическими нагрузками.

Отзывы

Диета Софи Лорен не обещает быстрой потери веса, но зато и не изнуряет организм. Согласно отзывам, выдержать ее несложно.