Правильный рацион питания способствует остановке процесса старения и улучшению внешнего вида. Опираясь на эти преимущества, дерматолог Николас Перриконе разработал омолаживающую диету, придерживаясь которой, можно вернуть коже молодость.

 Рацион диеты

Чтобы получить хороший результат, используя данную диету, необходимо отказаться от следующих продуктов: полуфабрикатов, мучного с высоким содержанием сахара, сладкого, жирного и копченого. Кроме этих продуктов, следует пересмотреть свое отношение к употреблению соляного, макаронных изделий, майонеза, кетчупа, картофеля, сахара, колбасы.

Плотно питаться можно и полезной едой, заменив все выше перечисленные продукты на рыбу, овощи, фрукты, вареное мясо, молочную продукцию с низким содержанием жира.

Алкоголь, газировки и соки из магазина следует исключить из рациона. Кофе пить также не рекомендуется больше 1 раза в два дня, а лучше и вовсе исключить употребление напитка. Диета позволяет питаться три раза в день, если дробное, пятиразовое питание по каким-либо причинам не походит. Перекусы в небольшом количестве полезными продуктами разрешены.

Омолаживающая диета основана на 3 продуктах: чернике, рыбе и спарже. Их нужно включить в ежедневный рацион в максимальном количестве.

— Рыба богата кислотами, которые насыщают кожу полезными веществами, чтобы она была красивой и упругой. В рыбе и морепродуктах также содержатся витамины и белки, которые быстро усваиваются организмом, а не откладываются в виде жиров. Самой полезной признана рыба семейства лососевых.

— Жители Средиземноморья известны всем как долгожители, а всё потому, что спаржа является их любимым продуктом. Кроме того они предпочитают употреблять как можно больше морепродуктов, овощей. Спаржа является низкокалорийным овощем, однако это не отражается на его пользе. Данный продукт содержит в себе уникальную фолиевую кислоту, которая провоцирует рождение новых клеток.

— Черника включает в свой состав антиоксиданты, защищающие клетки от воздействия внешней среды. Она полезна людям любого возраста.

Достоинства диеты

1. Результат омолаживания после начала диеты появляется довольно быстро. Уже через неделю окружающим становится заметно, что кожа стала гладкой, упругой и подтянутой.

2. Кроме эффекта омоложения кожи, диета способствует избавлению от лишних килограммов. Так преображается не только кожа, но и форма тела.

3. Широкий выбор продуктов не позволит испытывать чувство голода, нужно лишь проявить фантазию, во время приготовления блюд.

4. Диета подходит всем, за исключением тех, кому её не рекомендуют специалисты.

О недостатках диеты сказать сложно, потому что их четко так и не выявили. Омолаживающая диета направлена, прежде всего, на замедление процесса старения кожи, а не снижение веса, поэтому является вполне безопасной. Продукты, подлежащие исключению, не рекомендуются для безграничного употребления любому человеку, потому что они не несут в себе пользы. Омолаживающая диета способна вернуть молодость коже и уверенность в себе человеку.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Свежие записи