Женский Журнал

Вы спросите, в чем польза голодания? Существует много разнообразных методов голодания, однако наиболее важным и первостепенным вопросом является цель, которую вы выбрали. Голодание может стать отличным средством для похудения, избавления от некоторых заболеваний, поможет оздоровить и омолодить организм и т.д. Но благотворнее всего голодание влияет на очищение организма, которое дает положительный эффект для достижения других целей.

Существуют, конечно, и некоторая опасность для организма в период голодания. Поэтому для начала нужно избрать правильные методы голодания, исходя из состояния здоровья и опыта в этом вопросе. Также важен подготовительный этап перед началом голодания (например, отказ частичный или полный от продуктов животного происхождения, очищение кишечника и др.).

Голодание бывает на воде и сухим, продолжительным и коротким. Самым суровым считается сухое продолжительное голодание – это полный отказ не только от еды, но и от воды в течение нескольких дней, а то и недель. Такое голодание дает потрясающие результаты, но его нельзя проводить без предварительной подготовки. И если вы никогда не пробовали голодание на воде, такой способ очищения организма может стать очень опасным.

Так называемое голодание на воде помогает перезапустить организм, очистить его от различных ядов и шлаков, которые накапливаются в нашем организме при неправильном питании. Важно в период голодания пить очищенную воду в большом количестве и полностью отказаться от еды. Подготовить организм перед голоданием можно путем отказа от мяса (этот продукт достаточно тяжелый для усваивания и переваривания), также следует исключить из рациона шоколад, сладкие газированные напитки, копченые колбасы, чипсы и подобные им продукты, содержащие большое количество вредных пищевых добавок, красителей и консервантов.

Голодание — это также неплохой способ похудеть. Хороший эффект достигается, если короткие еженедельные голодания (1-3 дня) будут сочетаться с регулярными занятиями спортом, а также соблюдением правильного питания.

Голодание без сомнений отличный инструмент для оздоровления. Однако не заботясь о своем организме, подвергая его ежедневным испытаниям (будь то некачественное питание, вредные привычки и т.д.), вы сами отсрочиваете тот момент, когда эффект от голодания будет более явным, и вы сможете похвастаться своим красивым телом и крепким здоровьем.