Женский Журнал

С малых лет родители окружают своего ребенка заботой. Его тепло одевают на уличные прогулки, нанимают ему частных репетиторов. Однако при всем при этом далеко не все родители формируют у детей правильное пищевое поведение. Впоследствии это может привести к проблемам со здоровьем, в частности, к ожирению. Им, по статистике, страдает двести пятьдесят миллионов человек. Избыточным весом — более миллиарда.

Формирование диетических привычек у детей держится на трех «китах» — как есть, что есть и когда есть.

Как есть

Как бы это ни было очевидно, но все же следует озвучить: пищевое поведение ребенок перенимает у родителей. Можно сколько угодно раз говорить о правильности здорового питания, подкрепляя слова различными поговорками. Каждый ребенок знает, что «Когда я ем, я глух и нем». Однако если он видит, как родители наспех делают себе бутерброды утром, то именно так и сам будет поступать в будущем. Таким образом, с появлением малыша в семье, родители в первую очередь должны приучить правильно питаться себя, а именно:

• есть не спеша;
• тщательно пережевывая пищу;
• потребляя ее в необходимом количестве.

Что есть

Продукты, которые мы потребляем, имеют не меньшее значение, чем способ их потребления.

А какова дежурная пища типичного родителя?

Правильно, калорийная углеводная пища с малым содержанием витаминов. Шансов, что родители, на завтрак, обед и ужин употребляющие макароны и жареную картошку, будут кормить ребенка сбалансированной пищей, богатой витаминами, крайне мало. Никто не просить погружаться в диетологию с головой. Однако минимальная осведомленность в том, что для ребенка полезно, а что нет, должна быть у каждого родителя, который заботится о здоровье своего чада.

Когда есть

Режим приема пищи также мало кто соблюдает. На завтрак не хватает времени, обед состоит из легкого перекуса в перерыв, зато ужин — здравствуй, вся еда в холодильнике! Многие, наверное, сейчас узнали себя. А кто не «заедал» самые разнообразные стрессы? Правильно расписанный режим приема пищи — один из залогов ее усвояемости. Частый прием пищи — залог правильного функционирования ЖКТ. Все это знают. И все этим пренебрегают. И учат этому своих же детей.

Таким образом, подводя итоги, можно сказать следующее: профилактикой детского ожирения в первую очередь является правильное пищевое поведение родителей, препараты против ожирения можно заказать на сайте онлайн аптеки ama.dp.ua. Ребенок сформирует свои привычки гораздо позже, чем переймет их у родителей. И кто знает, не будет ли поздно что-то изменить, когда ваше чадо лет в пятнадцать встанет перед зеркалом и возненавидит свое отражение. Всегда проще предотвратить эту проблему.