Женский Журнал

2. Не забыть о воде комнатной температуры!

Пожалуйста, не забывайте пить воду. Очень важно пить воду вместе с бананами, а также в течение дня. Если вы чувствуете усталость или головную боль, это потому что жидкости не хватает.

3. Не отказывайтесь от обычной еды на обед и ужин!

Пожалуйста, не забывайте подсчитывать калории. Нормально питайтесь. Утренняя банановая диета умерит ваш аппетит. Вам больше не будет хотеться сладкого после первой недели. Придерживайтесь нормального питания, чтобы тело функционировало в полную силу .

4. не зацикливайтесь на бананах — дело не только в них!

Еще раз: питайтесь обычно, нормально. Бананы не творят чудес. Единственное чудо-это то, что они делают для вас, если вы едите их на завтрак плюс правильное питание. Вы не будете терять вес, если решите съесть бананы на обед и ужин. Вы просто испортите свой обмен веществ.

5. Не взвешивайтесь ежедневно!

Взвешивайтесь раз в неделю. А что еще лучше — забудьте о взвешиваниях вообще. Вы будете знать, что диета работает, по улучшению самочувствия и тому, как станет свободна одежда.