Если вас не устраивает ваша фигура, не сидите сложа руки, боритесь за красивый внешний вид. Ведь красота – дело наживное, и только ваше желание и воля способны привести вас к долгожданному результату.

Как добиться идеальной фигуры?

Принимайте пищу тогда, когда вам действительно хочется (даже ночью). Главное на что стоит ориентироваться – калорийность пищи!

Употребляйте шоколад – немного и расплавленным

Ешьте нежирное мясо (по 150 гр. пару раз в неделю), на гарнир – овощи!

Диетические блюда – курица (без кожицы и соли) и рыба

Сахар только в небольшом количестве (напитки)

Завтрак – основной момент в принятии пищи, но он не должен составлять больше 350 кк.

Ешьте больше овощей

Яйца – нежелательно употреблять в больших количествах

Полюбите каши (без добавок).

Употребляйте в пищу общеукрепляющие продукты, типа алоэ с медом.

Исключить!

Колбаса

Сосиски

Соль

Мясо (красное можно)

Фабричные приправы (бульонные кубики, смеси)

Соус

Чипсы

Можно!

Макароны без соуса (толстеют именно из-за него)

Фрукты

Орехи (в малом количестве)

Кладите пищу в маленькую тарелку, это нехитрый прием позволит вам меньше съесть. Надевайте одежду, которая обтягивает ваше тело (не тесную), чтобы чувствовать его.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://babyrent.lviv.ua/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Свежие записи