Хочеш бути красивою? Корисні звички допоможуть тобі в цьому! Невеликі зміни у вашому житті, перераховані нижче, допоможуть тобі не тільки виглядати красиво, молодо, але і сяяти здоров’ям!1. Здоровий сон — запорука гарного настрою, продуктивного робочого дня і здоров’я. Кожна людина повинна сама знати, скільки часу йому буде потрібно для того, щоб після сну відчувати себе «огірочком». Як правило, оптимальна кількість часу для сну коливається в районі 8 годин.2 . Зволоження приміщення. Сучасні електричні прилади дуже сильно висушують повітря в квартирі , що негативно позначається на стані здоров’я і зовнішньому вигляді. Як спосіб боротьби з сухістю повітря в приміщенні , можна використовуватизволожувачі повітря . Не варто недооцінювати цей прилад ! Цей прилад буде підтримувати красу твоєї шкіри і здоров’я сім’ї !3 . Рідина для організму. Організм дорослої людини щодня вимагає не менше 3 літрів рідини. Краще вживати мінеральну негазовану воду або зелений чай.4 . Своєчасне зняття макіяжу. Протягом усього дня твоє обличчя було обважнівши шаром макіяжу , який не є корисним для шкіри , особливо , якщо були використанні тональні креми , основи для макіяжу , пудра. Макіяж потрібно знімати відразу після приходу додому і робити це якомога раніше , не чекаючи вечора.5. Догляд за руками і шиєю. Шкіра шиї і рук неодмінно видають вік жінки. Не забувай балувати свої ручки різними ваннами, масками, кремами і за допомогою правильного догляду за цими частинами тіла ти скинеш 10-20 років.6. Свіже повітря. Не можна недооцінювати прогулянки на свіжому повітрі. Запам’ятай, якщо ти біжиш на автобус з 3 сумками з продуктами — це не прогулянка! Так чудово вийти в парк або посадку з друзями або коханою песиком! Нехай щоденні півгодинні прогулянки увійдуть до твій звичний спосіб життя!7. Ситний сніданок. Дуже багато людей не снідають вдома і це неправильно! Привчай себе їсти з ранку, можна починати з невеликого: йогурт, банан, яблуко, склянка соку, потім яєчня, пластівці і так далі. Сніданок подарує енергію на першу половину дня!

Добавить комментарий

Свежие записи

Архивы