Справляться с усталость ног можно при помощи массажа стоп, но если под рукой нет профессионального массажиста, можно сделать его и собственноручно. Для начала снимите с ног обувь и одежду, и тщательно вымойте тёплой водой.

Как делать массаж для усталых ног

После энергичного растирания полотенцем, можно приступать к массажу. Используйте специальный крем – лучше всего подойдут те, что имеют освежающие компоненты – например, мятные или эвкалиптовые.

Массируйте ступни круговыми движениями, спускаясь от пальцев ног до пяток. В завершении сеанса массажа несколько раз сожмите и разожмите пальцы и, разогнав таким образом кровь, аккуратно похлопайте по стопам.Помните о том, что массаж ног противопоказан тем, кто страдает варикозным расширением вен – проконсультируйтесь со специалистом.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Свежие записи