Диета при ожирении
Опубликовано 20.07.2014 | 
Ожирение является хроническим обменным заболеванием. Проблема характеризуется избыточным увеличением массы тела за счет накопления жировой ткани. Диета при ожирении строится по определенным принципам – их вам раскроет наша статья.
Характеристики диеты
Главным принципом лечебного питания при ожирении является урезание калорийности рациона. Темп похудения должен предложить специалист – в среднем же количество калорий рекомендуется снизить на 40% от суточной потребности в энергии. Читать далее
Диета Миркина
Опубликовано 20.07.2014 | Для людей, страдающих лишним весом была создана авторская диета — диета Миркина. Данная система питания не имеет противопоказаний и за неделю поможет сбросить 2-3 кг, а за месяц — 7-10 килограммов. Диеты доктора Миркина можно придерживаться и в дальнейшем после достигнутого результата, однако, уже можно будет позволять себе поблажки.
Система питания диеты Миркина:
Первое, что требуется сделать при диете Владимира Миркина — разделить продукты на позволительные и запретные:
Разрешенные продукты при диете доктора Миркина: любое мясо (кроме жареной свинины), любая птица (кроме жареной утки), любые виды рыбы, морепродукты, молочные продукты жирностью не более 3,2%, любые виды сыра с жирностью не более 40%, яйца, любые овощи за исключением картофеля и бобовых, грибы, кисло-сладкие фрукты, пряности, травы, растительные масла. Читать далее
Заколка из ткани своими руками
Опубликовано 20.07.2014 | Каждая заботливая мамочка желает, чтоб ее ненаглядная малышка была самой привлекательной и обворожительной, а мастерить что-то своими руками для своей принцессы доставляет огромное удовольствие.
Это простой мастер-класс, из которого вы узнаете, как можно просто сделать заколку для волос своими руками. Весь процесс изготовления заколки для волос своими руками займет у вас минимум времени и усилий. Читать далее
Косолапость у детей: симптомы и лечение
Опубликовано 20.07.2014 | Термин «косолапость» используеется в медицинской практике для обозначения различных неправильных положений стопы. Косолапость рассматривается как порок развития или как травматическая деформация в процессе роста конечностей.
Большинство типов косолапости проявляются сразу после рождения (врожденная косолапость), частота этой проблемы составляет 1 на 1000 новорожденных младенцев. Читать далее
Аллен Карр. Легкий способ сбросить вес
Опубликовано 19.07.2014 | Запомните хорошенько: ничего плохого не происходит. Напротив, вы вскоре избавитесь от разрастающейся черной тени, которая угрожает накрыть вашу жизнь на предстоящие долгие годы. Худшее, что может постичь вас, — неудача. Но это означает, что вы вернетесь к тому, с чего начали. Вашему положению можно позавидовать: вам абсолютно нечего терять. А приобрести вы способны очень многое.
Одна женщина, успешно пользовавшаяся моим методом, рассказывала, что в радостном предвкушении измучила подробностями всех друзей и знакомых. Читать далее
10 способов поймать лжеца
Опубликовано 19.07.2014 | Как часто вы замечали, что следователь в милиции, ваш врач или ваши родители всегда знают на 100%, что вы врете? Интуиция? Возможно. Но есть масса людей, которые превратили искусство выводить на чистую воду в свои профессиональные обязанности. Как им удается всегда отличать правду от лжи? Помогают явные признаки – несоответствие рассказа хронологии событий, поведение и упоминание слишком многих деталей в объяснении. Читать далее
Тест «Нарисуй свою семью»
Опубликовано 19.07.2014 | Психологические тесты для девчонок и мальчишек могут быть самыми разными. Этот тест позволит не только узнать больше о ребенке, его эмоциональном состоянии, но и позволит весело и интересно провести время.
Попросите ребенка на альбомном листе нарисовать всю вашу семью (или семейство дракончиков, львов) цветными карандашами. Не мешайте малышу, но постарайтесь проследить, с какой фигуры он начинает рисунок и как подбирает цвета. Яркий образ, любую детскую фантазию помогут воплотить в жизнь доска для рисования или даже обои для стен. Читать далее
10 способов сэкономить деньги в продуктовом магазине
Опубликовано 19.07.2014 | В начале июля Общественная палата заявила, что цены на продукты в России достигли своего потолка, то есть оказались на грани покупательской способности населения. По данным Росстата, россияне тратят на еду примерно 38% своих скромных зарплат. Как сократить расходы на продукты?
Александр Тушкин / «Здоровье инфо»
2 базовых принципа
1. Планируйте
Изучите вместе с семьей свой недельный рацион и составьте детальный список покупок. Читать далее