В каждой из 16 стран вокруг Средиземного моря имеется своя кухня с любимыми продуктами; чтобы легче запомнить самые полезные и вкусные, была создана общая для Средиземноморья диета «Пирамида». В основу пирамиды заложены жизненно важные элементы, в середине — просто полезная пища, а на пике лежат приправы, улучшающие вкус блюд.

1 Основа рациона на день состоит из овощей и фруктов, ведь они не калорийны и содержат много необходимых витаминов, улучшают пищеварение. Читать далее

Кефирная — строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать кефирную диету необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения.

Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, т.к. обеспечивает эффект устойчивого похудания. Регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму. Читать далее

Очередность рождения детей в семье влияет на характер каждого ребенка, ведь от «номера» зависит то, как родители будут его воспитывать, а также какие установки и принципы он получит от этого воспитания. 
Наверняка вам приходилось замечать, что зачастую в одной семье растут очень разные дети – разные по характеру, образу мышления, манере общаться. Вместе с тем замечено, что в зависимости от порядка рождения у людей из разных семей могут формироваться аналогичные черты характера. Читать далее

Народная мудрость гласит: «Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать». А как быть тем, кто лишен этого величайшего дара природы? Задумывались ли вы, как живут люди, лишенные возможности видеть? О том, как, не видя, можно видеть мир, читайте в теме дня.

Диана Паташян / «Здоровье инфо»

Предлагаем провести небольшой эксперимент. Закройте глаз и пройдитесь по собственной квартире, при этом постарайтесь беспрепятственно обойти преграды, возникшие на вашем пути. Читать далее

 
Малыш познает мир, пробуя на вкус все, что попадает ему в руки. И на детской площадке, и даже дома нет никакой гарантии, что его минуют заболевания глистами. У детей защитные барьеры желудочно-кишечного тракта несовершенны, поэтому они очень восприимчивы к паразитарным инфекциям.
 
Большая вероятность заболеть у ребенка с пониженным иммунитетом и отсутствием элементарных гигиенических привычек. Читать далее

Даже у самых осведомленных женщин иногда возникают вопросы об их менструальном цикле. Вот наиболее частые, с которыми приходится сталкиваться гинекологам.

Вы, вероятно, думаете, что знаете все об этом аспекте жизни женщины. В то время как найдется хоть одна проблема, связанная с менструальным циклом, решить которую не в состоянии ни вы сами, ни ваши опытные подруги. Это не удивительно для гинекологов, которые готовы ответить на самые распространенные вопросы своих пациентов. Читать далее

Празднование детского дня рождения в стиле сафари понравится как мальчику, так и девочке. Однако мальчики намного чаще предпочитают тему африканской охоты, путешествий и диких животных.
Изначально понятие «сафари» подразумевало охоту в Восточной Африке, однако сегодня это слово означает также походы в дикую природу и путешествия по Черному континенту, во время которых туристы фотографируют зверей. Читать далее

Крепкий летний сон очень важен для хорошего самочувствия, но выспаться во время летней жары не так-то просто. Ведь даже по ночам в помещении бывает очень душно. В результате, проворочавшись в полночи, наутро мы встаем разбитые и с плохим настроением.

Как сделать летний сон крепким

1. Гуляйте перед сном. Свежий воздух имеет обыкновение навевать сон. В вечернее время, когда на улице уже прохладнее, прогулка должна получиться комфортной. Читать далее

Свежие записи

Архивы