Вы, вероятно, слышали такую теорию: чтобы быть стройным, подтянутым и здоровым не обязательно потеть в спортзале. Многие уверены, что нужно просто родиться счастливчиком, за потрясающие формы которого будет отвечать наследственность, матушка-природа и активный обмен веществ. Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, не так ли?

Исследования подтверждают: фитнес – вот ключ к решению проблем со здоровьем. Читать далее

Восточные танцы способны придать телу изысканную грациозность, стройность, избавить от жировых накоплений, являются профилактикой ряда заболеваний (поясничных болей, остеохондроза и др.). Регулярные занятия танцами улучшают цвет лица, положительно влияют на функционирование пищеварительной системы, нормализуют артериальное давление, одно занятие приводит к сжиганию около 400 кал.

Для быстрого и эффективного похудения занятия восточными танцами сочетают со специальной диетой. Читать далее

 
Многие мамы любят изготавливать для детей развивающие игрушки своими руками – шьют, вяжут, валяют из шерсти. Таких ярких рыбок довольно просто сшить, если у вас есть остатки тканей разных цветов и ярких расцветок.
 
«Рыбалка» нравится детям. А эти радужные рыбки так и просятся, чтобы их поймали на удочку. Эта игра основана на принципе магнита – магнитная удочка вылавливает рыбок с вшитыми внутри магнитиками. Читать далее

По общепринятой легенде эта диета была придумана одной из читательниц белорусского женского журнала. Девушка прислала письмо с подробным рассказом о том, как за 5 недель похудела на 10 кг, придерживаясь в общем-то довольно стандартной моноразгрузочной диеты, основанной на принципе раздельного питания. Сомневаться в достоверности происхождения этой легенды, судя по веселым названиям для каждого дня, не приходится. Читать далее

Ягодная диета способна не только помочь сбросу веса, но и подпитать организм минералами и витаминами. Ягоды обладают свойствами, которые приведут в порядок почки и кишечник, выведут шлаки и свободные радикалы, а также омолодят вашу кожу.

Полезные свойства ягод:
Вишня, клубника, брусника, клюква и черная смородина — самые полезные ягоды. Они содержат фруктозу и глюкозу, янтарную и лимонную кислоты, кальций, калий, марганец, железо, медь, фосфор и другие минералы, витамины А,В и С, фолиевую кислоту, антиоксиданты, клетчатку. Читать далее

Многие люди, даже испытывая настоятельную необходимость в снижении массы тела, просто не способны резко ограничивать ассортимент потребляемых продуктов. Спасает положение предложенная ниже методика похудения. Диета имбирь с лимоном позволяет кушать привычные блюда и постепенно худеть. Главным секретом успеха являются жиросжигающие свойства лимона и корня имбиря.

Коротко о пользе компонентов диеты

В составе корня имбиря присутствуют незаменимые аминокислоты (почти в полном составе), эфирное масло, углеводы, клетчатка, минеральные вещества (магний, фосфор, кальций), витамины (позиции лидера занимает аскорбиновая кислота). Читать далее

Жизненная позиция человека формируется с детства. Поэтому так важно заложит в детях основы экологической культуры тогда, когда развитие внутреннего мира человека происходит особенно быстро. Детские впечатления влияют на всю последующую жизнь человека: его поведение, поступки и экологическую этику.

Любовь к природе подразумевает не только пассивное созерцание (не портить, не уничтожать, бережно относиться), но и созидание (выращивать, защищать, охранять). Читать далее

Принимая решения поехать на отдых с ребенком, важно помнить, что изменение климатических условий для ребенка не всегда проходят незаметно и гладко. В первые дни отдыха для малыша понадобится время для акклиматизации, как к другой обстановке, так и к климату, что может вызвать напряженное состояние подрастающего детского организма. 

Длительность периода адаптации (акклиматизации) Читать далее

Свежие записи

Архивы