Женский Журнал

Современная женщина и в спортзале хочет добиваться максимального результата и готова отдаваться физическим нагрузкам с полной отдачей. Красивое подтянутое тело помогут получить витамины для женщин и комплексы спортивного питания с жиросжигающим эффектом, разработанные с учетом потребностей именно женского тела во время тренировки.

Правила усиления эффективности женских спортивных тренировок

Для эффективного достижения намеченной цели в краткие сроки, необходимо соблюдать простые правила:

• обеспечить тело всеми нужными компонентами, витаминами, минералами, микроэлементами, органическими кислотами;
• питаться с учетом норм белков, жиров, углеводов и калорийности дневного рациона;
• соблюдать низкокалорийную диету при необходимости сбросить вес.

Улучшить метаболизм и быстрее расстаться с лишними килограммами помогут жиросжигатели.

Витаминно-минеральные комплексы

Витаминно-минеральный комплекс обеспечивает:

• обновление клеток, тканей, костей, суставов;
• здоровую работу нервной системы;
• крепость иммунной системы, сопротивляемость болезням;
• способность выносить повышенные физические нагрузки.

Витамины для женщин подбирают с учетом, возраста, массы тела, физического состояния и спортивной задачи на текущий момент. Правильно подобранный витаминный комплекс обеспечит спортсменку всеми необходимыми веществами для построения красивой подтянутой фигуры.

Соблюдение диеты для похудения и жиросжигатели

Если цель спортивных тренировок – снижение массы тела, необходимо дополнительно соблюдать диету. Принцип диеты для похудения не сложен:

1. Энергия, которую человек тратит на жизнедеятельность в течение дня, измеряется в килокалориях (ккал).
2. Энергия, получаемая вместе с пищей, также измеряется в калориях.
3. Чтобы тело начало «сжигать» в качестве топлива собственный жир, оно должно получить с едой энергии меньше, чем тратит за сутки.

Поэтому для похудения в комплексе со спортивными тренировками необходимо соблюдать диету.

Но во время ограничительной диеты и усиленных спортивных нагрузок важно, чтобы в качестве «топлива» организм расщепил именно жир, а не мышечную массу. В этом эффективно помогают жиросжигатели для девушек:

• мягко увеличивают температуру тела, разгоняют кровь, что усиливает обменные процессы тела, способствует активной спорттренировке;
• содержат специальные комплексы аминокислот, отвечающих за расщепление именно жиров; например, аминокислотный комплекс ВССА – повышенный источник энергии во время интенсивной физнагрузки, в условиях недостатка калорий он предохранит от потери мышечной массы;
• обогащены протеинами (белками), необходимыми для сохранения и наращивания красивой мускулатуры;
• снижают аппетит, помогают лучше переносить ограничения в еде.

Соблюдение простых правил эффективных тренировок поможет похудеть и обрести фигуру мечты в сжатые сроки. Витаминные комплексы и жиросжигатели станут для девушек надежными помощниками в обретении желанной стройности и изящества.

Источник: сеть магазинов спортивного питания BCAA