можете

Безболезненное похудение? Если вы отчаянно тренируетесь до седьмого пота или отказываете себе в любимых высококалорийных блюдах, вам наверняка кажется, что безболезненным это быть не может.

И, хотя правильное питание и привыкание к физическим упражнениям требует некоторых усилий, в действительности для этого не надо сворачивать горы. Несколько простых изменений стиля жизни могут привести через некоторое время к значительной потере веса. Читать далее

Осознаете ли вы, что если бы вы родились в другой стране, у вас был бы другой набор любимых продуктов?

Освободите себя от рабства по отношению к своим вкусовым предпочтениям

Если вы по ошибке не положите кому-нибудь сахар в чай, и человек в полной задумчивости сделает глоток, его лицо скорчится в гримасе, как будто вы бросили туда мышьяк .

Дело в том, что наши вкусовые предпочтения достаточно гибки. Читать далее

 

Допустим, каждую неделю убирать из своего рациона некоторые продукты. Так ваш организм постепенно привыкнет к здоровому питанию и не будет требовать жареной картошки или вредной колы.

Первое, с чего нужно начать, это убрать из своего рациона магазинный майонез, так как он негативно сказывается на вашей печени, да и, в общем, достаточно калорийный. Его можно заменить сметаной. Читать далее

Если вы чувствуете, что переработали, и понимаете, что лавировать между высокими требованиями на вашей работе и всей остальной жизнью значительно сложнее, чем раньше, вы не одиноки. Большое количество людей переживают сложные времена, пытаясь найти баланс между работой и личной жизнью. Поскольку не так давно работодатели проводили масшатбные сокращения или увольнения, теперь многие опасаются, что это случится и с ними, поэтому они посвящают работе больше времени, считают психологи. Читать далее

Свежие записи

Архивы