6 суперпродуктов, которые необходимы каждой женщине
Опубликовано 28.07.2014 | 
Специалисты в области здорового питания выделяют шесть продуктов, в которых нуждается организм каждой женщины. Безусловно, они не покроют потребность организма во всех питательных веществах, но при регулярном употреблении помогут укрепить иммунитет и восполнить запасы основных витаминов и микроэлементов.
Суперпродукт №1: нежирный йогурт
Цель: От 3 до 5 порций в день
В чем польза: Йогурт лежит в основе многих оздоравливающих диет. Читать далее
7 причин полюбить фитнес
Опубликовано 07.07.2014 | Вы, вероятно, слышали такую теорию: чтобы быть стройным, подтянутым и здоровым не обязательно потеть в спортзале. Многие уверены, что нужно просто родиться счастливчиком, за потрясающие формы которого будет отвечать наследственность, матушка-природа и активный обмен веществ. Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, не так ли?
Исследования подтверждают: фитнес – вот ключ к решению проблем со здоровьем. Читать далее