Опасность недосыпания
Опубликовано 24.07.2014 | 
К сожалению, «хронический недосып» – явление очень распространенное. Мы часто не придаем этому значения, и очень зря. Что бы ни было причиной недосыпа, его результат – навязчивая сонливость. И если нехватка сна становится хроническим явлением вашей жизни, пора бить тревогу. Сонливость может подвести вас на работе, нанести ущерб отношениям, стать причиной внезапных вспышек гнева и депрессии и даже представлять угрозу жизни. Читать далее
Как обеспечить здоровый сон школьнику
Опубликовано 06.07.2014 | Выспавшийся школьник чувствует себя здоровым и бодрым, хорошо усваивает информацию, лучше проявляет себя и получает высшие оценки. Чтобы обеспечить здоровый сон школьнику, родителям нужно придерживаться нескольких простых правил.
Многочисленные исследования сна школьников показали, что хотя детям необходимо спать более 9 часов, в действительности же они проводят во сне меньше 7 часов. Читать далее