Женский Журнал

Есть много статей и видео, где вегетарианцы рассказывают, что у них нет никаких проблем, связанных со здоровьем. Правда ли это? Ведь научные исследования постоянно доказывают важность полноценного питания и о вреде разных отказов. В чем же причины, якобы, хорошего самочувствия веганов?

Не нужно думать, что вегетарианцы не испытывают никаких трудностей. Если заглянуть на их форумы в интернете, то можно увидеть, что проблем у них хватает. Часто обсуждают тему нехватки важных элементов и витаминов. Есть целый раздел, где они честно признаются в своем лицемерии и страданиях, которые они испытывают. С чем это связано непонятно. Скорее всего, стараются оправдать свой выбор спорного питания. Поэтому не стоит верить положительным отзывам о таком образе жизни.

Голодающие, отказываясь от мяса, избавляются и от нехороших привычек. Уже и курить не хочется, да и выпить не тянет. Отказ от сахара и кондитерских изделий, то есть от того, что вредит здоровью, автоматически улучшает самочувствие. Это не обязательно связано с диетой. Происходит восполнение организма минералами и клетчаткой, повышенным потреблением фруктов.

У множества людей присутствуют разные формы гастрита и хронических заболеваний, а различные диеты улучшают состояние. Вообще отказ от вредных продуктов заметно поправляет здоровье.

Приверженцев разных диет отличает повышенное самовнушение. Со временем это переходит в фанатичность. Удивительные вещи демонстрирует эффект плацебо, но анализы не обманешь. Если чего то в организме нет, то сила мысли бессильна. Но человек живет спокойно, ничем не болеет. Растет убежденность в правильности выбранного метода питания. Стадия фанатизма проявляется в навязывании своего образа жизни.

Действительно, здоровье восстанавливается, но период гармонии все-таки заканчивается. Организму нужно компенсировать нехватку биологически значимых элементов, иначе начнутся болезни. Появится общая слабость и анемия.

Что касается утверждений, что организм умный и сам перестроится, то это полная чушь. Многие аминокислоты организм самостоятельно не вырабатывает. Даже для усвоения кальция нужны дополнительные элементы.

Можно сделать вывод, что в пользу сыроедения нет доказательной базы. А субъективные ощущения людей, не служат доводом. А порой и вовсе бред.

Питаться только растительной пищей можно, но компенсируя её недостающими элементами. Это необходимо учитывать.