0Массаж считается универсальным методом для расслабления организма человека. Широкую популярность данная процедура приобрела благодаря способности оказывать оздоровительное влияние на состояние человека. Наличие ряда достоинств и преимуществ, делают данный процесс лучшим инструментом для снятия усталости и профилактики различных болезней.

Значение и особенности

Сущность общего массажа заключается в умении снимать полученное напряжение всего тела. При проведении данной процедуры массируют руки, ноги, спину, живот, область груди. При этом принято оказывать приемы:

  • давления;
  • вибрации;
  • растирания;
  • точечного надавливания.

В чем польза

Одним из главных преимуществ массажа на все тело считается обеспечение быстрого расслабления организма. Процесс может оказывать профилактическое воздействие против болезней различного характера и снимать болевые ощущения в любой части тела. Благодаря различным методикам, используемым в данной процедуре, общий массаж способен:

  • снять напряжение с мышц;
  • улучшить тонус тела;
  • устранить боли спины, головы, ног и других частей тела;
  • поднять настроение и улучшить самочувствие;
  • избавить от стресса.

Противопоказания

Несмотря, на вышеперечисленные преимущества, общий массаж может навредить человеку. Крайне не рекомендуется выполнять процедуру, при наличии у пациента:

  • повышенного давления;
  • заболевания онкологического характера;
  • болезни кожного покрова;
  • варикоза крайней стадии;
  • туберкулез;
  • почечных и желудочных камней;
  • психических расстройств.

В дополнении ко всему, женщинам нельзя массировать тело во время менструального цикла.

Правила проведения процедуры

Для оказания должного эффекта, каждая оздоровительная процедура должна проводиться регулярно. Для снятия усталости и напряжения достаточно и одноразового посещения, однако полное прохождение всего цикла массажа тела способно укрепить организм и стабилизировать основные физиологические процессы.
Он начинается с поглаживаний и растираний. Массируют спину, постепенно переходя на поясницу и шею. Следующему действию подвергаются ноги в направлении от бедер к ступням. При смене исходного положения меняется и тактика проведения процедуры. Когда пациент лежит на спине, аккуратно массируют руки, грудную клетку, ноги. Заканчивается процедура массированием живота и поглаживаниями.

В среднем, время, затрачиваемое для проведения общего массажа, колеблется в диапазоне от 20 минут до часа. Степень надавливаний зависит от индивидуальных ощущений человека.

Данную процедуру принято проводить как минимум через 1,5 часа после принятия пищи. Каждый сеанс заканчивается 30 минутным перерывом, в течение которого тело вновь привыкает к обычным ощущениям.

Вывод

Хороший, качественный массаж зависит от профессиональных навыков массажиста. Благодаря этому факту, процедура гарантирует получение удовольствия и обеспечение полного расслабления.

Добавить комментарий

Свежие записи

Архивы