Женский Журнал

В современной медицине, в таких ее ответвлениях, как травматология, неврология, ревматология и кардиология все чаще практикуется в профилактических и лечебных целях такое сильное средство как лечебная гимнастика.
Ее широкая популярность основана на том, что она не просто воздействует на один, отдельно взятый орган человека. Лечебная гимнастика в ходе регулярных занятий развивает у практикующих ее людей ловкость, силу, гибкость, развивает моторику и координацию движений, оздоравливает и укрепляет организм.
Для того, чтобы получить наибольший эффект, нужно понимать какие основные показания для этого вида воздействия. Конечно их спектр очень обширен, но основными считаются:

• заболевания неврологического характера;
• ортопедические нарушения и искривления позвоночного столба;
• посттравматическая и послеоперационная реабилитация организма;
• порезы конечностей ;
• заболевания некоторых внутренних систем или органов.

Исходя из общей картины болезни и текущего состояния больного строится индивидуальный комплекс лечебных упражнений. Занятия проходят в групповом, индивидуальном или мало групповом формате.

1. Индивидуальные занятия проводятся непосредственно специалистом по лечебной гимнастике с конкретным пациентом
2. Мало групповые занятия проходят в группах по 3 – 6 человек, имеющих аналогичные проблемы и нарушения. Часто это происходит в больничных палатах медицинских учреждений.
3. Групповые занятия включат работу с большим количеством пациентов (10 и более пациентов) и проводятся в специально подготовленных для этого помещения, иногда в теплое время года занятия проходят на улице, что добавляет положительного влияния свежего воздуха.

Перечень общих рекомендаций для занимающихся

Лучшим временем для занятий считаются утренние часы, потому что в это время организм отдохнул во время ночного сна и небольшие нагрузки, связанные с выполнением упражнений помогут быстрее активизироваться как физиологическим процессам, так и процессам протекающим в коре головного мозга. Можно начинать делать упражнения сразу после пробуждения, прямо лежа на кровати, особенно если пациентам показан постельный режим.
Инструктор должен подобрать индивидуальный комплекс так, чтобы в него входило от 7 до 12 упражнений. Общее количество повторов каждого из них составляет от 5 до 10 раз. Постепенно можно увеличивать количество выполняемых упражнений и количество их повторений
Таким образом продолжительность занятий будет составлять от 10 минут до получаса.
Выполнять упражнения нужно в хорошо проветренном помещении.

Лечебная физкультура имеет ряд противопоказаний.

К ним относятся:

• онкологические заболевания;
• обострения хронических вялотекущих заболеваний;
• острые психические расстройства;
• острые формы инфекционных и простудных заболеваний
• легочная и сердечная недостаточность
• различные нарушения кровообращения – тромбозы, кровотечения, недостаточное мозговое кровоснабжение и др.
• сильные болевые проявления в каком – нибудь органе или системе организма.

В остальных случаях (помимо лечебной гимнастики) медицинский центр «Академия здоровья» в Челябинске ждет взрослых и детей на занятия лечебной физкультурой.