Женский Журнал

Если вы женщина, склонная к вагинальным инфекциям, летний сезон может увеличить риск такого дискомфорта.

Причина – и жаркая погода, и путешествия, изменение режима питания и сна, которые могут повлиять на иммунитет. Что вы можете сделать, чтобы минимизировать риск дискомфорта в чувствительной области?

Не сидеть на одном месте

Длительное нахождение в одном положении, например, при поездке на машине, повышает температуру в интимной зоне и приводит к потоотделению, а это создаёт благоприятную среду для раздражения. Старайтесь не сидеть, а когда вы в дороге, останавливайтесь хотя бы раз в час, чтобы двигаться.

Избегайте тесной одежды и искусственных материалов

В нежной области женских интимных частей это может вызвать инфекцию. Обязательно наденьте нижнее белье из хлопка.

Не используйте мыло

Обычное мыло или гель для душа чрезвычайно агрессивны по отношению к интимной части тела и нарушают их естественный pH-баланс. Мойтесь только водой или подходящим интимным гелем. В аптеках также можно найти специальные гели с более высоким PH.

После бассейна…

После выхода из озера или бассейна по возможности примите душ и сразу же переоденьтесь, снимите мокрый купальник.

Во время секса используйте лубриканты

Если вы чувствуете даже минимальную сухость во время секса, добавьте лубриканты. Это не только сделает ощущение намного приятнее, но и защитит влагалище от механического раздражения и возможного воспаления.

Убедитесь, что вы правильно питаетесь

Грибковые инфекции трудно вылечить только с помощью местных средств, таких как вагинальные свечи и кремы. Причина в том, что их возникновение связано с полным нарушением кислотного баланса в организме. Это может произойти в результате приёма определеённых лекарств (часто виноваты антибиотики), а также снижения иммунной системы из-за стресса, истощения или строгих диет.

Если у вас есть проблема с грибковыми инфекциями, исключите из своего меню белый сахар и сведите к минимуму употребление сладких фруктов. Запрещен также алкоголь, потому что он содержит много сахара. Ешьте много овощей и овощных соков, продуктов, богатых белком, а также натуральный йогурт.