Обручи использовали в качестве спортивного инвентаря для атлетов еще в античные времена. Позже, в ХVI-XVII веке, английская аристократия приспособила этот предмет для формирования красивой талии. В хулахуп обруч превратился в 1957 году благодаря стараниям Ричарда Кнерра, который вдохновился рассказами об австралийских спортсменах, выступающих с этим спортивным снарядом. Читать далее
Рождение ребенка с одной стороны самый сладкий момент супружеской жизни, с другой стороны очень ответственный и трудный этап требующий подготовки. Для того, чтобы ребенок родился полноценно здоровым и хорошего течения периода беременности будущей стоит переформировать рацион питания, физическую активность, гигиену, сон и др. Читать далее
Стоит ли удивляться, что перепады настроения, сильная жажда и повышенный аппетит, свойственные началу менструации, заставляют женщин набирать вес? Диета во время месячных поможет вам сохранить форму.
Некоторые тонкости женского организма
На самом деле набор веса вполне объясним: за 3-12 дней до начала месячных повышается уровень гормона прогестерона, отвечающего за материнство. Читать далее
Специалисты в области здорового питания выделяют шесть продуктов, в которых нуждается организм каждой женщины. Безусловно, они не покроют потребность организма во всех питательных веществах, но при регулярном употреблении помогут укрепить иммунитет и восполнить запасы основных витаминов и микроэлементов.
Суперпродукт №1: нежирный йогурт
Цель: От 3 до 5 порций в день
В чем польза: Йогурт лежит в основе многих оздоравливающих диет. Читать далее