imagesПривычка питания, выработанная родителями у ребенка с малых лет, сохраняется у него на протяжении всей жизни. Однако, родителям не стоит пугаться такой ответственности. Лучше воспринять это, как отличную возможность узнать много нового о правильном питании и приучить к нему всех членов семьи.

Самое сложное время приучения ребенка к правильной пище — младенчество. Многие дети, увлеченные своими делами, просто выплевывают еду. Поэтому многие родители недоумевают по поводу частоты кормлений и количества предлагаемой пищи. В этой статье будут рассмотрены несколько полезных советов, которые помогут начать малышам правильно питаться.

Когда ребенок переходит от детского питания к общему столу, нужно показать ему значимость семейного ужина. Не стоит бояться, что ребенок откажется от определенных продуктов, которые едят взрослые. Эти страхи могут перерасти в привычку давать детям лишь немногие продукты – груши, яблоки, печенья – вместо полноценной еды.

Чтобы заинтересовать ребенка в еде можно предоставить возможность ему кушать самостоятельно, пусть даже руками. Если малыш упорно отказывается от еды, родителям стоит самим начать есть из этой тарелки, возможно, он тоже подключится к процессу. Когда ребенок категорически отказывается от трапезы, не стоит навязывать ему насильно пищу. Лучше подождать до следующего кормления.

Бывают очень привередливые к еде малыши, которые отказываются от привычной пищи. Бороться с этой ситуацией можно следующим образом:

-Не показывать малышу своей обеспокоенности, когда он отказывается есть. Дети отлично замечают нервозность родителей и будут играть на этом. Лучше спокойно сказать ребенку, что если он отказывается от пищи, то будет ждать следующего раза.

-Среди нелюбимых малышом продуктов должны быть и те, что нравятся ему. Это отличный вариант заинтересовать его остальной едой.

-Важно избегать перекусов. Это один из важных факторов для успешного приучения ребенка к здоровой пище. Любой перекус, особенно богатый углеводами, создаст у ребенка чувство сытости и он скорее всего откажется от приема нормальной пищи. Если родители хотят побаловать чадо чем-то вкусным, то лучше всего это сделать после обеда.

-Все сладости нужно хранить в месте, недоступном для ребенка. Они должны находиться только под контролем у родителей.

— Вместо сладостей лучше удовлетворять потребности ребенка полезными продуктами. С детства внушать малышу, что фрукты, творожки и йогурты – это и есть лакомства.

Добавить комментарий

Свежие записи

Архивы