Женский Журнал

Диета Аллы Пугачевой на активированном угле массово пропагандируется в последнее время. Отдавая дань моде, мы также осветим все аспекты этой методики похудения.

Небольшая предыстория

Всем известно, что знаменитая певица всегда была склонна к полноте – борьбе с лишним весом она посвятила много времени и сил. Алла Борисовна испробовала большое количество методик. К сожалению, ни одна из них не позволила ей похудеть раз и навсегда. Несмотря на все ухищрения, вес с завидным постоянством возвращается на прежний уровень.

Судя по просочившейся в Сеть информации, Алла Борисовна однажды встретила приятельницу, с которой не виделась много лет. До отъезда в Америку та весила никак не меньше 100 кг, а к моменту нечаянной встречи разительно изменилась. В стройной и похорошевшей женщине сложно было узнать былую толстушку.

Как оказалось, похудеть ей помог активированный уголь – по совету американского диетолога она принимала это нехитрое средство незадолго до завтрака, обеда и ужина, дополняя свою диету популярной методикой «25 кадр».

Коротко о главных составляющих диеты для похудения от Аллы Борисовны

Активированный уголь является пористым веществом, получаемым из углеродосодержащих веществ органического происхождения (в первую очередь – из древесного угля).

Активированный уголь – признанный адсорбент. Он отличается высокой поверхностной активностью, связывает и выводит из организма вредные вещества (лекарства, соли тяжелых металлов, яды и пр.).

Стоит помнить, что данное вещество не оказывает ярко выраженного влияния на углеводный и жировой обмен, поэтому его употребление в целях похудения вряд ли можно считать целесообразным.

«25 кадр» – это своего рода гипнотическое воздействие (24 кадра мозг успевает осмыслить, а «лишняя» информация уходит в подсознание). Важно помнить, что наш мозг – тонкая структура, на которую лучше не воздействовать подобным образом.

Противопоказания

Диета Аллы Пугачевой на основе активированного угля подходит далеко не всем. Ее нельзя придерживаться при язвенной болезни (особенно в период обострения проблемы). Также препятствием может стать индивидуальная чувствительность к данному средству. Нельзя прибегать к рекомендациям диеты при кровотечениях в ЖКТ, атонии кишечника, а также при необходимости в системном приеме лекарственных средств (активированный уголь выводит их из организма).

Стоит помнить, что диета для похудения на активированном угле может спровоцировать:
• Диспепсию
• Запор или диарею
• Окрашивание стула
• При длительном приеме – нарушение всасывания кальция, белков, жиров, витаминов, гормонов
• Снижение артериального давления

Рекомендации диеты Аллы Пугачевой на активированном угле

Существует несколько способов соблюдения данной диеты. Любой из них не помешает дополнить низкокалорийным планом питания.

Способ № 1

Ежедневно перед завтраком, обедом и ужином нужно принимать по 3-4 таблетки активированного угля (всего на протяжении дня стоит выпить 10 таблеток).

Способ № 2

На протяжении дня стоит принять индивидуальное количество таблеток активированного угля (из расчета: на 10 кг массы тела – 1 таблетка). Общую норму нужно распределить на весь день, употребляя каждую порцию перед едой. Оптимальная длительность программы похудения – 1-2 недели (не дольше).

Примерное меню низкокалорийной диеты

Как уже говорилось, один лишь активированный уголь не способен обеспечить нужного результата. Безусловно, вы можете совместить уголь со знаменитой методикой «25 кадр», выложив за нее определенное количество денег, но лучше все же полагаться на собственные силы.

Меню диеты Аллы Пугачевой

• Перед завтраком: активированный уголь (4 таблетки или индивидуальная норма)
• Завтрак: тост из черного хлеба, ломтик низкокалорийного сыра и зеленый чай без сахара
• Перед обедом: 3 таблетки активированного угля или индивидуальная норма
• Обед: постная несоленая каша из гречки, а также нежирный кефир
• Перед ужином: 3 таблетки активированного угля или индивидуальная норма
• Ужин: фруктовый салат без заправки и ананасовый сок
• Незадолго до сна: обезжиренный кефир

На протяжении дня нужно пить большое количество несладкой и негазированной жидкости.

Отзывы специалистов

Можно усомниться в том, что диета А. Пугачевой на активированном угле принадлежит «перу» самой примадонны. Скорее всего – это очередной способ заработать на доверчивости людей. Не попадайтесь на удочку и худейте с умом!