Женский Журнал

Лариса Гузеева – популярная актриса и телеведущая. В прошлом году она заявила о своем желании сбросить лишний вес и приняла участие в проекте «Худеем со СтарХит». Удалось ли нашей героине сдержать обещание и существует ли диета Ларисы Гузеевой?

Причины появления лишнего веса

Гузеева признает, что ее фигура не идеальна – дают о себе знать нервные перегрузки на работе и «заедание» проблем. Наша героиня обожает сладости и мучные изделия, а вот к спорту испытывает прямо противоположные чувства (равно как и к диетам).

После того, как в 40 лет Гузеева родила дочь, проблема лишнего веса стала особенно заметной – фигура нашей героини заметно округлилась. Как актрису, ее не могло не волновать такое положение вещей. Собственной силы воли для похудения не хватало, что и подтолкнуло ее к участию в проекте.

Секреты похудения

Проект стартовал в августе 2013 года – с этого момента Гузеева всерьез за себя взялась и даже стала заниматься фитнесом под руководством тренера проекта Давыда Тухтаева. Также актриса увлеклась стретчингом (растяжкой).

Питание Ларисы Гузеевой взял под свой контроль диетолог проекта Алексей Ковальков. Он остался доволен успехами своей подопечной и даже сказал, что она склонна завышать планку. Под благотворным влиянием тренера и диетолога актриса даже решила избавиться от вредной привычки – курения.

В начале проекта вес Гузеевой составлял 73 кг (рост актрисы – 168 см). Уже первые дни унесли 3 кг и актриса решила не останавливаться на достигнутом результате.

Рекомендации диеты

Меню для участников проекта разрабатывалось с учетом их индивидуальных показателей, поэтому оно не известно широкому кругу людей. В то же время озвучиваются общие характеристики рациона.

Гузеевой было рекомендовано отказаться от углеводов, причем не только от «быстрых», содержащихся в сладостях, но, частично, и от «медленных», присутствующих в кашах и сладких фруктах. Во время похудения основой рациона нашей героини являлась постная белковая пища.

Примерный рацион диеты Гузеевой

• Завтрак: зеленое яблоко, отруби, яичные белки (отварные или в виде парового омлета)
• Обед: отварное или приготовленное на пару куриное филе, салат из листовых овощей
• Полдник: зеленое яблоко или немного кедровых орешков
• Ужин: филе курицы или рыбы в отварном или паровом виде, зеленые овощи
• На протяжении дня: не менее 2-х л несладкой жидкости

Раз в неделю диетолог позволил Гузеевой съедать что-либо вкусное и не слишком полезное для фигуры (чтобы не произошло срыва из-за жестких ограничений).

Проект завершился в сентябре 2013 года. За 2 месяца диеты Гузеева похудела на 9 кг, в планах осталось сбросить еще 10 кг. Видя целеустремленность актрисы, можно не сомневаться, что она достигнет поставленной цели.

Отзывы

Рекомендации, данные Гузеевой диетологом проекта, способствуют стабильному сжиганию жировой ткани. По этому принципу строится множество диет.