Женский Журнал

Диета при запорах назначается врачом, как взрослым пациентам, так и детям. В большинстве случаев запор, или, как его еще называют, «синдром раздраженного кишечника», возникает из-за сидячего, малоподвижного образа жизни или неправильного питания. Запором считается отсутствие дефекации сроком более 3-х дней. У детей же он возникает, в основном, в садике или начальной школе. Хотя бывают и врожденные болезни кишечного тракта, и нарушение их состояния, при которых запор наблюдается у больного с первых дней жизни. Дети при запорах становятся вялыми, боятся сказать о своей проблеме, что нередко приводит к хроническому характеру болезни.

Если акт дефекации не происходил уже несколько дней, то продукты гниения из кишечника начинают всасываться в кровь, вызывая токсическое отравление. Родители в большинстве своем, не верят в пользу диеты, в которой подобрано питание, оптимально подходящее для излечения пациента. Для своих детей они требуют медицинские препараты, которыми в больших количествах пестрят аптеки. По сути, таких препаратов быть не может. Ведь причина запоров — неправильное питание. Следовательно, чтобы начать лечение, нужно сменить рацион. Поможет в этом диета при запорах у детей. Есть уже подобранный лечебный стол 3, с указанием блюд, которые нужно есть, и те, которых стоит избегать.

Диета при запорах предназначена для того, чтобы восстановить нормальную работу кишечника. Для этого в рацион вводится большое количество грубой, волокнистой пищи, обязательно с большим содержанием клетчатки. Пектин и клетчатка помогают в борьбе с гнилостными процессами. Отличным стимулятором кишечника являются ржаной хлеб и блюда с добавлением отрубей. В рацион, при запоре, нужно включать фрукты и овощи, чем больше будет их количество — тем лучше. Предпочтительнее употреблять их в сыром виде или в салатах. Также подойдут сухофрукты: инжир, курага, чернослив. Их следует вымочить перед употреблением. Каши стоит варить из серых сортов, но не вязкие, а рассыпчатые. По возможности избегать жирного майонеза и сметаны. Кисломолочные напитки тоже помогают работе желудка и способствуют выработке полезных бактерий, которые помогают в процессе пищеварения.

Следует помнить, что основной причиной запоров является неправильное питание, не стоит пытаться пить многообещающие лекарства. Они все равно не помогут, лучше прочитать меню, которое предполагает диета при запорах у взрослых, и скорректировать свой рацион. А также — больше двигаться.