imagesЗдравствуйте дорогие друзья, сегодня я хотела-бы с вами поделиться некоторыми, очень простыми и в то-же время важными советами при похудении.

Итак, вот и наступило лето, что ж, все задались проблемой о похудении, но каждый, кто когда хотел что-то вычитать в интернете натыкался на множество диет, и обычно человек теряется, так как в каждой статье отдельная диета. Я, ничего не буду говорить вам о диетах, я расскажу несколько правил, придерживаясь каких вы сможете быстро сбросить лишние килограммы, и при этом не питаться как в голодный год.

1. Загорайте, да-да, не поверите, но именно это является очень эффективно для избавления от лишних килограммов, дело в том, что жир, откладывается у человека, тогда, когда ему холодно, как-бы вам всегда хочется кушать, и все такое.Организм при низкой температуре набирает жировую прослойку для нагрева тела. Когда мы находимся на солнышке, наше тело потеет, а с потом между-прочим выходит и жир, вот так, так что чаще в жару на улице бывайте, организм сам будет избавляться от лишнего веса, да и само загоревшее тело выглядит намного приятней.

2. Пейте много воды. Знаете, наткнулся на статью в интернете, так там было написано, что от воды толстеют, так вот, скажу я вам — это ложь!Есть множество причин пить воду при похудении, например:вода совсем не имеет килокалорий и жиров, но при этом занимает некое место в желудке, и вам не особо хочется кушать.Вода это незаменимый продукт в обмене вещество в организме-чем больше воды, тем быстрее обмен происходит, а при обмене веществ мы разгоняем жиры.Еще, когда мы пьем много воды-мы чаще потеем, а как я сказала ранее:»с потом выходит и жир». Но, есть одна проблема, людям у которых проблемы с почками не желательно употреблять много воды.

3. Не кушайте за 3 часа до сна. При сне, организм вяло обрабатывает пищу, и много откладывает жиров, так что будьте немного воздержание.

4. Двигайтесь. Когда вы двигаетесь, жиры сжигаются быстрее.

5. Меньше кушайте. Вот это наверное и есть самым основным и сложным советом при похудении, но без него никак, просто вставайте из-за стола немного раньше, еще с чувством легкого голода.

Добавить комментарий

Свежие записи

Архивы