Женский Журнал

ЧЕТВЕРГ

Завтрак: салат из цветной капусты, 100 г — 5 у.е.; 4 сосиски отварные — 3 у.е.; чай без сахара — 0 у.е.

Обед: салат овощной с шампиньонами, 150г — 6 у.е.; бульон куриный, 250 г (кусочек курятины, зелень, лук репчатый) — 5 у.е.; люля-кебаб из баранины, 100 г — 0 у.е.; кофе без сахара — 0 у.е.
Полдник: сыр, 200 г — 2 у.е.
Ужин: салат листовой, 200 г — 4 у.е.; рыба жареная, 200 г — 0 у.е.; чай без сахара — 0 у.е.
Итого: 25 у.е.

ПЯТНИЦА

Завтрак: омлет из 4-х яиц с тертым сыром — 3 у.е.; чай без сахара — 0 у.е.
Обед: салат из тертой моркови, 100 г — 7 у.е.; сельдереевый суп, 250 г — 8 у.е.; эскалоп — 0 у.е.
Полдник: арахис 30 г — 5 у.е.
Ужин: вино сухое красное, 200 г — 2 у.е.; сыр, 100 г — 1 у.е.; рыба отварная, 200 г — 0 у.е.; салат листовой, 200 г — 4 у.е.
Итого: 30 у.е.

[reklama]

СУББОТА

Завтрак: сыр, 100 г — 1 у.е.; глазунья из 2 яиц с ветчиной — 1 у.е.; чай зеленый без сахара — 0 у.е.
Обед: салат из капусты со свеклой и подсолнечным маслом 100 г — 6 у.е.; уха, 250 г — 5 у.е.; курица жареная, 250 г — 5 у.е.
Полдник: семечки тыквенные, 50 г — 6 у.е.
Ужин: салат листовой, 100 г — 2 у.е.; рыба отварная, 200 г — 0 у.е.; стакан несладкого кефира — 10 у.е.
Итого: 31 у.е.

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак: 4 сосиски отварные — 3 у.е.; икра кабачковая, 100 г — 8 у.е.
Обед: салат с огурцами, 100 г — 3 у.е.; солянка мясная, 250 г — 5 у.е.; курица-гриль, 200 г- 0 у.е.; чай без сахара — 0 у.е.
Полдник: грецкие орехи, 30 г — 4 у.е.
Ужин: помидор средний — 6 у.е.; мясо отварное, 200 г — 0 у.е.; стакан несладкого кефира — 10 у.е.
Итого: 31 у.е.

Кремлевская диета противопоказана тем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов и желудка. Не рекомендуется пользоваться диетой и людям с болезнями почек, а также беременным женщинам. В любом случае, даже если вы считаете себя вполне здоровым человеком, проконсультируйтесь с диетологом. Не рискуйте своим здоровьем, и обязательно посоветуйтесь с диетологом.