imagesМожет быть, вы слышали о новой диете, которая позволяет есть шоколад и при этом худеть. Если — нет, то наша статья поможет вам узнать о ней.

В настоящее время известно много разных диет для похудения, но диетологи продолжают работать в этом направлении. Они пытаются найти такую систему питания, которая была бы простой, приятной и при этом эффективной. Одной из них является шоколадная диета.

Принцип этой схемы питания состоит в том, что в сутки можно съесть всего сто граммов чёрного шоколада без всяких добавок, с большим содержанием какао-бобов. Дневную норму этого лакомства можно разделить на три приёма, запивая каждый чашкой кофе без сахара. При этом необходимо выпивать, как минимум 1,5 литра жидкости, в виде воды или чая без сахара. Во время диеты желательна средняя физическая нагрузка, сочетаемая с прогулками на свежем воздухе и контрастным душем.

Продолжительность шоколадной диеты составляет семь дней. За это время теряется около семи килограммов. Это происходит за счёт того, что организм получает калорий гораздо меньше, чем расходует.

Шоколад очень полезный и питательный продукт. Он содержит почти все микроэлементы, необходимые человеку. В одной стограммовой плитке шоколада содержится приблизительно 540 килокалорий, а человек за сутки, при средней физической нагрузке, теряет в среднем до 2000 килокалорий. Кроме того, из-за полного отсутствия в рационе соли, теряется больше жидкости (поэтому нужно обязательно поддерживать водный баланс). В результате недостающие 1500 ккал вырабатываются организмом за счёт сжигания жировой прослойки.

Среди достоинств шоколадной диеты следует отметить быстрый результат и простоту. Вдобавок ко всему, это ещё и вкусно. Не стоит забывать также, что шоколад ускоряет метаболические процессы, стимулирует работу мозга, повышает иммунитет. К тому же он содержит антиоксиданты, которые замедляют старение.

Однако следует помнить, что шоколадная диета имеет свои недостатки. Она противопоказана людям, которые имеют нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, страдают сахарным диабетом, желчнокаменной болезнью и гипертонией. Кроме того, ежедневное употребление шоколада может вызывать аллергию и нарушение баланса питательных веществ. Поэтому начинать такую диету без предварительной консультации с врачом недопустимо.

Добавить комментарий

Свежие записи

Архивы