Женский Журнал

Еще со школы всем известно, что витамины благоприятно влияют на организм.

Кислота аскорбиновая, она же витамин С, необходима человеческому организму для нормального функционирования тканей.

Источниками витамина могут быть самые простые продукты, которые довольно легко вырастить во дворе или на огороде: черная смородина, шиповник, арбуз, петрушка, перец, капуста. Он синтезируется в организме фактически всех животных, но вот человек получает его только с пищей. В сутки достаточно употребить до 100 грамм и немного больше при выполнении ответственной работы и физических упражнениях, а также при беременности. Продается аскорбиновая кислота в Казахстане не очень дорого ее вы можете заказать прямо с сайта.

Витамин С способствует формированию хрящей и костей и положительно сказывается на усвоении глюкозы и пировиноградной кислоты, что немаловажно.

При недостатке витамина С характерными жалобами являются: вялость, ломота суставов, снижение работоспособности, могут кровоточить десна. Естественно эти симптомы могут наблюдаться и при других «неполадках» организма, поэтому самое надежное – обратиться к врачу и выяснить причину недомогания. Самолечение не рекомендуется.

Используется данный витамин и в подростковом возрасте, и при лактационном периоде.

Обязательно употреблять аскорбиновую кислоту при назначении не стероидных противовоспалительных препаратов и некоторых антибиотиков.

Конечно же если долгое время употреблять препарат, а еще и в больших количествах могут проявиться отрицательные последствия: может поражаться поджелудочная железа, повышается артериальное давление, изменяется структура и функционирование эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов. Опасно для беременных – может спровоцировать выкидыш! Поэтому у них хотя и повышается потребность в аскорбиновой кислоте, но она не должна быть выше нормы. Как говорится: «Хорошо то, что хорошо в меру».

Витаминное средство не может самостоятельно вырабатываться организмом, поэтому нужно употреблять продукты, которые имеют его в своем составе. Главное — «не переборщить»! Также его можно приобрести в аптеке. Распространенной формой выпуска являются таблетки. Они сладкие на вкус, как конфеты, только полезнее. По цене также не дорогие, так что купить их всем по карману.

Нужно запомнить, что аскорбиновая кислота является неотъемлемой частью человеческого организма, влияя на самые разные его функции.