Женский Журнал

В молодости большинство девушек имеют красивую стройную фигуру. Они подтянуты, у них легкая летящая походка. Как бы хотелось сохранить это на всю жизнь. Но так получается не всегда. Роды, заботы о семье, работа: именно этим оправдывается женщина, которая совсем забыла о себе. Не будем спорить, дети, конечно, самое важное на свете, но эти современные дети хотят видеть молодую красивую маму. Им очень важно, как мама выглядит, они хотят гордиться своей мамой, а не стыдиться ее внешнего вида.

Очень трудно удержаться и не попробовать всю ту вкуснятину, которую вы готовите для своей любимой семьи. А все это грозит обернуться лишними килограммами. Глупо жевать капустный лист, когда вся семья наслаждается, испеченным вами, пирогом. Хорошего настроения вам это не прибавит. От чаепития со всей семьей отказываться не стоит, а вот немного схитрить и обмануть свой организм вполне возможно. Сделайте пирог из слоеного теста и не жалейте начинки. Пользы от такого пирога, будет гораздо больше, чем от дрожжевого теста. Поставьте для себя самую маленькую тарелочку: даже небольшая порция будет выглядеть на ней изрядным куском любимого блюда. Кусочек постного мяса или куриной грудки не нанесут заметного урона вашей талии. Прислушивайтесь к вашему организму; в конце концов, кто его знает лучше вас. Не стоит доверять даже самым знаменитым диетологам: возможно, он просто пишет новую книгу.

Никогда не отказывайтесь от салатов из свежих овощей: и масса витаминов, и минимум калорий. Если вы хотите сделать салат более сытным блюдом, добавьте в него брынзу или сыр. И поверьте, греческий салат имеет множество рецептов, в которых давно запутались сами греки. Не пренебрегайте легкими овощными супами. Они легко обманут ваш желудок, заполняя все пустоты в нем. Без сладкого прожить просто невозможно, чем же еще компенсировать небольшие жизненные неудачи. Замените пирожные и конфеты на зефир и пастилу, и полюбите горький шоколад, ведь именно в нем содержатся те самые заветные эндорфины, которые способны разукрасить наше существование. Наша жизнь слишком коротка, чтобы растрачивать ее на плохое настроение.

Работающей маме трудно выкроить время для похода в спортзал. Пообщайтесь со своими детьми, повозитесь вместе с ними, поверьте, вспотеете как после тренажера. А пользу от таких совместных игр трудно переоценить. Дети очень любят маму-подружку и легко доверяют ей свои тайны. Старайтесь никогда не стареть душой, и ваше тело ответит вам тем же. Только движение поможет вам сохранить стройность и легкость вашей фигуры. А ваше постоянное присутствие в детской жизни поможет вам сохранить молодость.