Женский Журнал

Что боится женщина в 40 лет? Этот бесконечный список возглавляет лишний вес, первые седые локоны и, конечно же, преждевременные морщины, избежать которых практически невозможно. Но, если приложить усилия, то можно сделать желаемое — действительным, если к этому приложить немного усилий. Женщины из прекрасной Японии уже изучили 12 самых эффективных способов продлить свою молодость. Если их соблюдать на протяжении всей жизни, то никто не сможет догадаться о том, какие цифры прописаны в паспорте на самом деле!

Утро требуется начинать не с завтрака, а с правильного ухода за кожей. Её необходимо очистить гелеобразным средством и нанести увлажняющий крем. Если утром необходимо выйти на улицу, то в косметическом средстве должны присутствовать витамины группы Е. Летом необходимо защищать свое лицо от вредного ультрафиолета, используя солнцезащитный крем;

Вечером кожу требуется подготовить ко сну, чтобы она смогла полноценно отдохнуть. Рекомендуется нанести на неё любимый лосьон для лица;

Помимо обычного нанесения крема, дополнительно следует делать массаж лица кончиками пальцев, такое простое действие продлит молодость на несколько лет;

Требуется помнить и о том, что, хотя бы, один раз в неделю нужно тщательно очищать кожу и устраивать для неё спа-процедуры. В первую очередь, необходимо сделать распаривание для того, чтобы подготовить кожу к дальнейшим процедурам. После этого необходимо обработать её скрабом и нанести питательную маску на 10 — 15 минут;

Основа красивой и здоровой кожи — правильное питание. Оно должно быть максимально сбалансированным и наполнено полезными веществами. Желательно, каждый день дополнять свой рацион свежими фруктами и овощами;

Помимо косметички в сумочке должна всегда быть и бутылочка с чистой водой. Большое количество жидкости обновляет клетки, тем самым продлевая молодость;

Сон должен быть долгим и занимать около 8 часов в сутки. От недосыпа появляются круги под глазами и кожа приобретает тусклый оттенок;

О том, что движение — это жизнь знает даже маленький ребенок. Активный образ жизни и занятия спортом позволят оставаться подвижной, даже в зрелые годы;

Еще один враг для кожи — это вредные привычки, чем их больше, тем быстрее наступит старость;

После 30 лет макияж должен быть максимально натуральным и едва заметным, слишком яркие оттенки способны добавить еще несколько дополнительных лет;

Морщины могут появиться в любом возрасте. Основной причиной такого явления становятся частые стрессы и отсутствие положительных моментов в жизни. Требуется радоваться каждому дню и ко всему относиться с оптимизмом;

Жизнь в большом городе — это стресс для организма. Принято считать, провинциальные люди выглядят моложе, чем столичные. Хотя бы один раз в неделю необходимо проводить время в спокойной обстановке и наслаждаться свежим воздухом.