Женский Журнал

 Во-первых, волосам необходимо подобрать правильные средства по уходу. К этому вопросу нужно подходить с особой важностью, и расценивать как выбор лекарства. Первое, что нужно сделать, это определиться со своим типом волос, а уже потом подбирать средство. Ведь неправильно подобранный шампунь может даже навредить. На полочке в ванной всегда должны стоять шампунь, кондиционер — бальзам, маска для волос. С шампунем все понятно, кондиционер защищает и увлажняет каждый волосок, а периодическое использование маски восстановит поврежденные волосы.

Во-вторых, волосы никогда не будут иметь здоровый вид, если в организме не хватает витаминов и минералов. У многих девушек, которые сидят на диете очень выпадают волосы. Для хорошего роста необходимо сбалансировано питаться. Особенное внимание необходимо уделить продуктам; содержащим железо (семечки, курица, картошка с кожурой). Цинк (орехи, миндаль, лосось). Биотина (яйца, бобы). Витамины А, С (петрушка, морковка, сыр). Витамин В 12 (творог, йогурт).

В-третьих, исключить или минимизировать внешние факторы, которые негативно влияют на волосы и кожу головы. У всех есть фен, но не все умеют им пользоваться. Фен следует держать на большом расстоянии по возможности температура нагрева должна быть минимальной и долго нельзя задерживаться на одном месте при сушке волос. Необходимо перед сушкой использовать различные бальзамы, которые защищают волос от термического воздействия.

Следует очень ответственно отнестись к процедуре окрашивания волос. При этой процедуре волосы и кожа головы подвергаются химическому воздействию. Поэтому следует очень тщательно выбирать краску и не экономить на ней.

Для того чтобы волосы имели «здоровый вид», нужно не так уж и много, это:

— правильный подбор косметических средств по уходу за волосами и кожей головы;

— сбалансированность в питании и употребление пищи богатой витаминами;

— исключить или минимизировать внешние факторы, которые пагубно влияют на волосы.

Если соблюдать эти правила, то ваши волосы будут наделены природной силой, выглядеть красиво и, естественно, здоровыми.