imagesТоксикоз – страшное слово для миллионов женщин. Кто-то уже пережил это состояние и вспоминает о нем с ужасом, а кто – то с ничуть не меньшим ужасом ждет, что он омрачит радость беременности. Лишь пятнадцать процентов женщин счастливо избегают этой незавидной участи, а остальные восемьдесят пять, к сожалению, чувствуют на себе вся тяготы раннего токсикоза. Многие мамочки волнуются, что если нет токсикоза, то с малышом что – то не в порядке. Это всего лишь миф! Просто вам повезло и ваш организм не так бурно реагирует на колоссальную гормональную перестройку и перемены в теле, которые являются признаками материнства. Компетентный врач обычно дает рекомендации, как облегчить тошноту и недомогания, но зачастую беременная женщина получает совет, что надо просто пережить и перетерпеть первый триместр, к конце которого тошнота должна безвозвратно уйти. Вот ряд советов, соблюдая которые вы намного облегчите свое состояние и беременность станет приносить вам радость:

Больше бывайте на свежем воздухе. Прогулки в парке, в лесу, выезды на природу, конечно без чрезмерной нагрузки и утомляемости, помогут значительно облегчить токсикоз на раннем сроке.

Если нет аллергии на цитрусовые, подержите во рту дольку лимона или грейпфрута. При этом надо прислушаться к себе, вдруг, кислота усилит тошноту. Хотя, для многих этот метод настоящее спасение.

Мятные пастилки, леденцы или жвачка хорошо помогают снять тошноту, особенно удобно пользоваться этим способом, если вы находитесь на людях.

Пейте больше минеральной воды или просто чистой воды без газа. Носите маленькую бутылочку с собой. Пейте маленькими глотками и тошнота отступит.

Не злоупотребляйте жирной и острой пищей. Такая еда не принесет здоровья ни вам, ни малышу, а тошноту может значительно усилить

Многих женщин тошнит от приема поливитаминов для беременных, особенно если принимать их утром натощак. Перенесите прием витаминов на обеденное или вечернее время, принимайте витамины после еды.

Не надо очень плотно завтракать, лучше покушать несколько раз, но по чуть – чуть. Так тошнота переносится легче, чем на набитый желудок.

Хорошо помогает массаж шеи и головы. Такой массаж снимает напряжение, понижает возбудимость центров мозга.

Существует ряд медикаментозных препаратов, помогающих при токсикозе, но их должен назначить врач, если ничего другое не помогает.

И помните, что когда – нибудь, токсикоз обязательно пройдет, а радость ожидания малыша останется.

Добавить комментарий

Свежие записи

Архивы