Диета для здоровья зубов
Опубликовано 07.07.2014 | 
Важно помнить, что испорченные зубы – это не только эстетическая проблема, но и значимый фактор, влияющий на здоровье организма. Кариес может спровоцировать возникновение заболеваний сердца, суставов и почек, а также воспаление миндалин и даже рак (согласно исследованиям, проведенным японскими учеными из Университета Нагойи). Именно поэтому диета для здоровья зубов должна соблюдаться с самого раннего возраста. Читать далее
Яблоки
Опубликовано 06.07.2014 | Это фруктовое дерево первоначально произрастало в районе между Каспийским и Черным морями, а уже оттуда было завезено в другие районы мира. В настоящее время различают около 7500 сортов яблок.
Яблоки, как большинство фруктов, практически не содержат жира, поскольку на 87% состоят из воды, в них мало калорий, так что если заменить яблоком жирный, сладкий и калорийный десерт, вполне можно похудеть. Читать далее
Диета для сушки тела
Опубликовано 06.07.2014 | Испокон веков мужчины и женщины стремятся иметь красивую фигуру. На сегодняшний день самым оптимальным способом быстро избавиться от жировых отложений и сформировать умеренную мышечную массу является методика сушки тела.
Что такое сушка тела?
Сушка тела часто ассоциируется с бодибилдингом и занятиями фитнесом. Изначально сушкой занимались спортсмены, культуристы, фитнесс-инструкторы, которым нужно было быстро привести себя в форму перед выступлением. Читать далее
Диета для спортивных женщин
Опубликовано 06.07.2014 | Эта диета рассчитана на активных спортивных женщин. Такая система питания – это не совсем диета, а скорее образ питания на всю жизнь. Перейдя на такой рацион, вы сможете сбрасывать ежемесячно около 2-4 кг. В то же время вы будете питаться полноценной здоровой пищей, которая богата клетчаткой, витаминами, минералами и другими полезными питательными веществами.
Кроме здорового ежедневного питания необходимо два раза в неделю проводить разгрузочные дни, фруктовые и кефирные. Читать далее
Диета анорексичек
Опубликовано 06.07.2014 | Анорексия – опасное для жизни состояние, подразумевающее практически полный отказ от еды. Несложно понять, что диета анорексичек имеет крайне низкую калорийность. Любой из предложенных вариантов не стоит применять без согласования с врачом.
Вариант № 1 (диета на 14 дней)
Ниже приведен рацион диеты для анорексичек (по дням):
1. Чай (зеленый или белый, но не черный)
2. Однопроцентный кефир (1 л)
3. Читать далее
Сладкая диета
Опубликовано 06.07.2014 | Если вы думаете, что для сладкоежек не существует диеты, которая придется им по вкусу и поможет похудеть, то вы ошибаетесь. Именно для таких людей была разработана сладкая диета.
Существует несколько вариантов сладкой диеты для похудения, рецепт первой представлен ниже.
МЕНЮ СЛАДКОЙ ДИЕТЫ 1
1 ДЕНЬ
Завтрак — зеленый чай с лимоном и ложкой меда + фрукты
Обед — сыр (50 гр.), кофе или чай с 2 ч. Читать далее
Диета № 1р (расширенная)
Опубликовано 06.07.2014 | Показания к назначению: тяжелая, незаживающая язва желудка и двенадцатиперстной кишки с нарушением обмена веществ; тяжелые формы гастрита с сопутствующим заболеванием печени или поджелудочной железы. Диета № 1р способствует стимуляции белкового обмена, прежде всего в слизистой оболочке желудка, усилению выделения желчи.
Продолжительность диеты: до выздоровления. Особенности: повышенное содержание белков животного происхождения и растительных жиров. Читать далее
Энциклопедия злаковых
Опубликовано 05.07.2014 | Первыми занятиями первобытного человека были, как известно, охота и собирательство, поэтому злаки являются самой древней человеческой пищей. Сколько тысяч лет прошло, пока человек смог «окультурить» дикие злаки и научился делать из них муку и кашу, доподлинно неизвестно, но сегодня мы все пользуемся плодами трудов наших далеких предков – злаки по-прежнему остаются важной составляющей нашего рациона. Читать далее