Диета на гречке и кефире
Опубликовано 16.08.2014 | 
Большой популярностью пользуются методики похудения, в основе которых лежит ограниченное количество продуктов. Замечено, что подобный рацион обеспечивает наилучший результат. Диета на гречке и кефире считается одним из самых эффективных вариантов – ее рекомендациям и посвящена статья.
Коротко о пользе диеты на гречке и кефире
Гречка по праву считается одной из самых полезных круп. Читать далее
Кариес у детей: причины и профилактика
Опубликовано 16.08.2014 |
Кариес – это патологический процесс, при котором происходит деминерализация и размягчение твёрдых тканей зуба с последующим образованием полости. И как показывают многочисленные исследования, кариес является одним из самых распространенных заболеваний у детей.
Причины кариеса
- Генетическая предрасположенность
- Недостаточная гигиена полости рта
- Чрезмерное употребление пищи, содержащей большое количество углеводов
- Отсутствие фтора в воде
- Дефицит витаминов и микроэлементов
- Бактерии, вызывающие кариес
Профилактика кариеса
1. Читать далее
Диета при ревматоидном артрите суставов
Опубликовано 16.08.2014 | Диета при ревматоидном артрите суставов призвана нормализовать обмен веществ и нейтрализовать воспалительный процесс. О правилах составления рациона мы и предлагаем вам узнать.
Что такое ревматоидный артрит суставов?
Ревматоидный артрит – системное заболевание, характеризующееся поражением мелких суставов. Точные причины данной патологии неизвестны – существуют данные, что процесс имеет инфекционную природу. Читать далее
14 продуктов для иммунитета
Опубликовано 15.08.2014 | Чеснок – это продукт, просто переполненный витаминами и антивирусными компонентами. С его помощью предупреждают вирусные заболевания. Чеснок, ко всему прочему, еще и очищает печень, налаживает пищеварение и спасает от стресса.
Миндаль — ценен в первую очередь витаминами и Омега-3 кислотами . Он улучшает нервную систему и выводит из стресса.
Яблоки — одни из самых ценных фруктов. Читать далее
Время принимать ванну
Опубликовано 15.08.2014 | О том, какое это удовольствие – принимать ванну, знают даже те, у кого есть время только на контрастный душ. Но ванна – это не только удовольствие, возможность расслабиться и побыть наедине с собой. При правильном подходе ванна – мощное оружие в борьбе за здоровье, красоту и молодость.
Татьяна Игошина / «Здоровье-инфо»
Золотое правило:
Ванна как процедура, ванна с добавками никогда не должна быть выше 38ºс. Читать далее
Диета по группе крови
Опубликовано 14.08.2014 | Сильные стороны:
Самая молодая группа крови.
Гибкая, очень чувствительная иммунная система.
Сочетает плюсы типов А и В.
Слабые стороны:
Чувствительный (нежный) пищеварительный тракт)
Слишком «открытая» иммунная система, нестойкая к микробным инфекциям.
Сочетает минусы типов А и В.
Группы риска:
Сердечные заболевания;
Онкологические заболевания;
Анемия
Диетические рекомендации
Умеренно-смешанная диета
Хорошо: Мясо (баранина, кролик, индейка), рыба, кроме морепродуктов, молочные продукты (молочнокислые, нежирные сыры), тофу (соевый творог), бобовые — умеренно, оливковое масло, масло тресковой печени, орехи — арахис, грецкие, крупы (кроме гречневой и кукурузы), овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы), фрукты (кроме резких и кислых). Читать далее
Диета при угревой сыпи на лице
Опубликовано 14.08.2014 | Красота нашей кожи напрямую зависит от того, что мы едим. Это значит, что просто подкорректировав рацион питания можно добиться существенного улучшения ее состояния. Самое приятное состоит в том, что особых лишений диета при угревой сыпи на лице в нашу жизнь не привносит – питание должно оставаться полноценным и сбалансированным. Очистить кожу и предотвратить возникновение проблемы в будущем можно путем соблюдения несложных рекомендаций. Читать далее
Диета для кожи
Опубликовано 14.08.2014 | Состояние кожи зависит от употребляемой еды, поэтому диета для кожи — вполне актуальная система питания. Вариантов диет для красивой кожи несколько:
Диета для кожи № 1
Данная диета для кожи лица длится неделю. Этот способ питания улучшит ее состояние, придав ей упругость и защитив ее от ультрафиолета.
Меню диеты:
Понедельник
Завтрак — пара яиц всмятку, ветчина, хлебцы из зерна Читать далее