Фитнес-инструкция: делаем талию
Опубликовано 11.08.2014 | 
1. Начальная позиция – руки ставим на талию, ноги по ширине плеч. Поворот направо, а затем налево. Повтор 15-20 раз.
2. Исходная позиция та же, что и в предыдущем упражнении. Наклон вперед и дотягиваемся до носка противоположной ноги – правой рукой к левому носку, левой рукой – к правому. 15-20 раз.
3. Повернитесь спиной к столу, ноги по ширине плеч. Не двигая ноги с места, повернитесь к столу и возьмитесь за него руками. Читать далее
Диета Сайкова
Опубликовано 11.08.2014 | Доктор Сайков имеет сертификаты по психиатрии и психотерапии и является одним из учеников Довженко. Он предложил свой метод лечения ожирения – диета Сайкова пользуется заслуженной популярностью.
Принципы питания д-ра Сайкова
Автор методики считает организм человека сложнейшей системой. В появлении лишнего веса, по его мнению, виновны не только гены и хороший аппетит, но также стрессы, неуравновешенная психика и негативные эмоции. Читать далее
Как выбрать детский шампунь
Опубликовано 11.08.2014 | Водные процедуры необходимы для здоровья деток, они действуют на малышей успокаивающе и помогают обрести крепкую эмоциональную связь с родителями. Но чтобы купание приносило исключительно радость, к процессу нужно подойти с максимальной ответственностью.
Детские слезы и крики в ванной – не такая уж редкость: все из-за неудобств, которые кроха может испытывать во время купания. Читать далее
Детское платье из маминого свитера
Опубликовано 11.08.2014 |
Если вы нашли свой старый свитер, который еще имеет приличный вид, но носить вы его уже не будете? Не спешите выбрасывать это сокровище, ведь из него можно сшить потрясающее детское платьице!
Обратите внимание: так как у всех свитера разные, то точные размеры в мастер-классе не указаны, поэтому придется все делать «примерно и на глаз».
Одежда для малышей своими руками – отличное решение для мам-рукодельниц, при использовании в гардеробе сшитой вами одежды ребенок будет всегда в эксклюзивной одежде.
Процесс изготовления:
1. Читать далее
Упражнения для плоского живота
Опубликовано 11.08.2014 | Варианты:
1. Этот вид подойдет тем, кого беспокоит спина и шея. Фитбол облегчит нагрузку на поясницу.
Спина находится на мяче, руки положите за голову, а ноги на пол. Постепенно приподнимайте верх корпуса и тяните его к бедрам. Удерживайте равновесие — чтобы не упасть, можно поставить мяч у стены. Выполняйте по 20 раз.
2. Велосипед. Одно из банальных, но довольно действенных занятий. Читать далее
Диета при заболевании почек
Опубликовано 11.08.2014 | На почки возлагается важнейшая функция по выведению продуктов обмена и нормализации водно-солевого обмена. Если в работе этого органа происходит сбой, страдает весь организм. Диета при заболевании почек и мочевыводящих путей предусматривает ряд серьезных ограничений.
Основные моменты диеты
Нарушение функции почек сопровождается такими симптомами, как отечность, интоксикация, повышение кровяного давления, дискомфорт в области поясницы, частое мочеиспускание. Читать далее
Балетки 2014: весна-лето
Опубликовано 11.08.2014 | Яркие балетки 2014 года
Безоблачное небо, солнце, нежные первоцветы, буйство зелени – все это стало источником вдохновения для дизайнеров в новом сезоне. На пике популярности однотонные балетки ярких чистых оттенков.
Такая обувь, не смотря на свой активный цвет, может использоваться для повседневной носки, в случае если имеет простую, лаконичную форму. Отличный пример – балетки от Longchamp.
Мягкие материалы (натуральная и искусственная замша) приглушают яркие краски и делают их более глубокими. Читать далее
Длинные платья
Опубликовано 11.08.2014 | Вечерние длинные платья
Бесспорная классика стиля в этом сезоне – это открытые плечи. Наряды такого силуэта можно комбинировать с накидками из меха и боа, манто и другими деталями и аксессуарами из меха.
Модными считаются ассиметричные силуэты. В таком виде или открыто одно плечо, или низ платья может быть с разной длиной.
Также в моде силуэты с упором на бедрах. Эти вариации присущи фасонам с баской, юбкой-колоколом и другими похожими драпировками. Читать далее