Женский Журнал

Строгое, но от этого не менее притягательное учение йогов не теряет своей популярности. И одной из его составляющих является диета. О ней и пойдет речь в нашей статье.

Общие положения диеты йогов

Диета йогов достаточно специфична. Основу рациона питания составляют овощи и фрукты, причем в сыром виде, поскольку йоги – сторонники сыроедения. Но тепловая обработка не исключается полностью – продукты могут отвариваться в воде (это допустимо для круп, злаков и определенных видов овощей). Читать далее →