Женский Журнал

Для каждого человека придерживаться определенной диеты очень затрудительно. Особенно для тех, кто любит вкусно покушать. Эти люди должны хотя бы на две недели убрать из своего привычного меню высококалорийную и жирную пищу. Чтобы обеспечивать суточную норму полезных веществ в организме необходимо чередовать утром, на обед, на полдник и на ужин варианты выбранного диетического питания.

Тем, кто любит вкусно покушать каждый день можно употреблять в пищу любые овощи – варенные, в сыром виде или сваренные в пароварке. Читать далее →