Правильное питание должно обеспечивать наш организм всеми требующимися полезными веществами, потому что дефицит необходимых веществ приведет к различным заболеваниям и упадку жизненных сил. Следует потреблять достаточное количество витаминов, для того чтобы быть здоровым и красивым. Читать далее

В аптеке целые полки заставлены упаковками с разными витаминами на все случаи жизни, и каждый раз можно увидеть, как люди покупают далеко недешевые комплексы «для памяти», «для сердца», «от всего на свете». Одно дело, когда какие-то витамины или минералы прописал врач и они действительно нужны в повышенных дозах, например кальций при остеопорозе или магний при сердечных болезнях. Читать далее

В группе жизненно важных витаминов для женского организма числятся следующие:

А – предупреждает преждевременное старение, активизирует выработку коллагена. Витамином А богаты продукты животного происхождения, лиственные овощи, плоды оранжевого цвета. Читать далее

0Витаминные комплексы в современных аптеках представлены в виде пищевых добавок, обеспечивающих организм минералами, витаминами и полезными элементами. Сегодня существуют добавки разного предназначения. К тому же они безопасны, поскольку в них нет гормонов и опасных компонентов. Читать далее

iОбычно витамины беременным женщинам советует врач консультации или родственницы с подругами. Комплексы таких витаминов от разных производителей в среднем имеют сходный состав с незначительными колебаниями количества ингредиентов. Они нужны для того, чтобы сбалансировать нехватку веществ в организме женщины. Читать далее

imagesКачественное витаминное питание — основа жизнедеятельности, не омраченной болезнями и всевозможными проблемами со здоровьем. Без витаминов невозможна организация полноценного обмена веществ и нормальное протекание неисчислимых важнейших процессов в нашем организме. Читать далее

Витамин A (Ретинол) — влияние на организм

Витамин А также называется Ретинол. Он присутствует во многих продуктах и при хорошо сбалансированном разнообразном рационе витамин А поступает в организм в достаточном количестве.

Витамин А

Витамин А является жирорастворимым, так как для его усвоения пищевым трактом требуются жиры, а так же минеральные вещества. В организме его запасы остаются достаточно долго, чтобы не пополнять его запасы каждый день.

Читать далее

Название «витаминная диета» говорит сама за себя. Она укрепит иммунитет и поможет сбросить несколько лишних килограммов.

Система питания:
Витаминная диета длится 7 дней. Из напитков разрешаются настой шиповника, свежевыжатые фруктовые и овощные соки, зеленый чай, морсы и вода.

МЕНЮ ВИТАМИННОЙ ДИЕТЫ

Понедельник
Завтрак — каша из пшеницы с тыквой + зеленый чай
Обед — суп из овощей и тушенная с овощами индейка
Перекус — печеное с медом яблоко
Ужин — гречка с творогом + 1 ч.л. Читать далее

Свежие записи