Нет надобности говорить, что мы все хотим иметь красивую, гладкую, без изъянов кожу лица. Кто опровергнет? Таких нет. Сейчас вас чаще встречают по одёжке, в том числе и обращают внимание на состояние вашей кожи, волос и зубов, ведь успешный человек не может быть плохо одет и иметь нездоровый вид. У людей с приятной внешностью хорошо идут дела, они уверены в себе и на их лице всегда широкая улыбка. Такие досадные нюансы кожи как прыщики, угри и неровности часто портят всю картинку. Как же сделать кожу красивой и гладкой? Если вы думаете, что сейчас вам откроется тайный секрет или из бутылки появится джин и решит проблему, то вы ошибаетесь. Одни люди тратят целые состояния на новейшие лосьоны или крема, а можно просто записаться на консультацию к специалисту-косметологу на сайте http://milfeysalon.com/. Другие прячут свой недостаток под толстым тональным кремом и пудрой. Если вы не хотите делать ни то, ни другое, есть несколько практичных советов.

Обратите внимание на витамины, которые влияют на состояние кожи! Хорошая кожа – это отражение физического состояния организма. В наше время мы испытываем острый недостаток в полноценном сбалансированном питании. К сожалению, мы питаемся продуктами ненатуральными, модифицированными и часто готовим из полуфабрикатов. Не удивительно, что с этой пищей мы не получаем достаточно витаминов. Нужно внимательно относиться к своей диете и пище, которую вы употребляете.

Итак, всем нам не достает витаминов. Какие же витамины могут повлиять на состояние нашей кожи? Это витамин А. Он соединяет ткани, питает сухую кожу и восстанавливает клетки организма. Витамин А содержится в яйцах, молоке, сыре, масле, брокколи, моркови, шпинате и рыбьем жире. Можно употреблять заменитель этого витамина, но учитывать то, что этот витамин растворяет жиры, и избытки в любых количествах осядут в вашей печени.

Витамин В помогает циркуляции крови в организме и тонизирует кожу. Мы получаем его из хлеба, зелени, пшеницы, дрожжей, йогурта и зелёных овощей. Дневную дозу витамина В можно получать из пищевых добавок, не боясь передозировки, потому что избыток этого витамина легко выводится из организма.

Витамин С регулирует уровень коллагена — протеина, который заживляет кожу. Если витамина С достаточно, то у нас блестящая, гладкая, ровная кожа. Витамином С богаты цитрусовые, клубника и смородина. Брокколи, кабачки, картофель — тоже хороший источник этого витамина. Его так же можно принимать в качестве добавки к пище.

Пейте больше жидкости! Вода выводит из организма токсины. В идеале, нужно выпивать от 8 до 12 стаканов чистой воды в день.

Отдыхайте. Во время сна происходят процессы обновления и восстановления уставшей кожи. Дайте себе выспаться.

Избегайте стресса. Стрессы влияют на общее состояние организма. К сожалению, последствия сразу видны на лице: морщинки вокруг глаз, акне и экзема.

Защищайте кожу от агрессивного воздействия окружающей среды. Лучи Солнца, сухой обжигающий ветер и другие природные факторы влияют на кожу. Помогите ей. При ярком солнце пользуйтесь защитным лосьоном.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Свежие записи