Креветки
Опубликовано 06.09.2014 | 
Креветки — это кладезь белка и минеральных элементов. В креветках йода почти в сто раз больше, чем в говядине.
Креветки содержат кальций, полезный для работы щитовидной железы, иммунной системы, кроветворения, работы почек, построения мышечной системы и костной ткани. Калий незаменим для сердечно-сосудистой системы. Цинк влияет на синтез гормонов, улучшает состояние кожи, ногтей. Сера также важна для кожи, волос и ногтей, регулирует функции потовых и сальных желез, повышает иммунитет, снижает аллергические реакции, способствует построению соединительной ткани, в том числе и клапанного аппарата сердца, мембраны венозных и артериальных сосудов, суставных поверхностей. Читать далее
Кукурузная диета
Опубликовано 06.09.2014 | Отзывы показывают, что к посредству кукурузной каши как активному жиросжигающему средству прибегают те, кто хочет быстро сбросить несколько килограммов. За неделю при правильном соблюдении кукурузного меню может уйти 3-4 килограмма, а длиться она должна не больше четырех дней. Кроме того, диетологи предупреждают, что прибегать к кукурузной диете можно не раньше, чем через месяц и сопровождать питание неограниченным употреблением воды. Читать далее
Капуста
Опубликовано 06.09.2014 | Капуста — одна из главных овощных культур. Родина капусты — Средиземноморье. Выращивают ее с 3-го тысячелетия до новой эры. Существует свыше 100 видов капусты — листовая, кочанная (белокочанная и краснокочанная), савойская, кольраби, брюссельская, цветная, кормовая, китайская, пекинская и др.. Наибольшее распространение получила белокочанная капуста.
По содержанию белков капуста во много богаче моркови, свеклы, брюквы, репы. Читать далее
Шиповник
Опубликовано 06.09.2014 | Шиповник содержит витамины (аскорбиновая кислота, рибофлавин, каротин, токоферол, Р-активные вещества), микроэлементы (кремний, медь, никель, хром, цирконий и др.), макроэлементы (натрий, калий, кальций, магний, фосфор, железо, марганец), органические кислоты (лимонная, яблочная), полифенольные соединения (биофлавоноиды, катехины, антоцианы, дубильные и красящие вещества). Содержание витамина С в шиповнике в 50 раз выше, чем в лимонах и апельсинах, в 100 раз выше, чем в яблоках, в 10 раз больше, чем в клубнике. Читать далее
Диета при панкреатите
Опубликовано 06.09.2014 | Панкреатит – это серьезное заболевание системы пищеварения, лечение которого включает не только прием определенных препаратов, но и соблюдение диеты. Основной принцип такой диеты заключается в том, что прежний образ жизни, как и питание, остаются в прошлом. То есть, любая погрешность в питании при панкреатите сказывается расстройством ЖКТ и ужасной болью, ведь не зря диета при таком заболевании имеет пожизненный характер. Читать далее
Диета при изжоге
Опубликовано 06.09.2014 | Одним из наиболее распространенных заболеваний является изжога. Чаще всего проявление чувства жжения в горле и за грудиной не считается отдельно взятой болезнью. Обычно это симптом каких-либо непорядков в органах пищеварения.
Когда мучает изжога?
Изжога может возникать натощак, после еды или при употреблении определенных видов блюд. Очень часто этот недуг мучает беременных женщин. Читать далее
Диета Кима Протасова
Опубликовано 05.09.2014 | Диета Кима Протасова появилась на свет еще в конце прошлого века – оригинальная заметка, украсившая страницы одной из газет, заставила многих переосмыслить свое пищевое поведение. Сегодня эта методика приобретает все новых и новых почитателей и именно ей посвящена наша статья.
Продолжительность, рацион и меню диеты Кима Протасова
Эта популярная диета рассчитана на 5 недель. Первые две из них посвящены сырым овощам, а также сырам и йогуртам (позволительный порог жирности – 5%). Читать далее
Апельсиновая диета
Опубликовано 05.09.2014 | Апельсиновая диета 1
Данный вариант апельсиновой диеты рассчитан на 3 недели по 5 дней в неделю (в выходные питаемся нормально)
На данном варианте апельсиновой диеты можно похудеть на 10 кг за 3 недели.
Каждое утро нужно съесть: 1 апельсин или грейпфрут; 1 сухарик; чай или кофе без сахара и молока.
Понедельник
День: 1 апельсин или грейпфрут; 1 вареное яйцо; 2 стакана йогурта или кефира; 2 сухарика
Вечер: 2 помидора; 2 вареных яйца; половинка листьев салата; 2 сухарика. Читать далее