Аллен Карр. Легкий способ сбросить вес
Опубликовано 04.09.2014 | 
Подчеркиваю: я не призываю вас есть фрукты на завтрак каждый день, до конца жизни. В отпуске я иногда завтракаю копченой селедкой или пикшей — обычно там, где трудно достать свежие фрукты. Но это не беда. Как я уже объяснил, такие отступления от программы предусмотрены лимитом бесполезного.
А как быть с другими приемами пищи?
А как быть с другими приемами пищи?
Я порекомендовал бы вам даже не пытаться изменить другие привычки питания, пока вы не привыкнете с удовольствием завтракать фруктами. Читать далее
Диета на основе сельдерея
Опубликовано 04.09.2014 | Целебные свойства сельдерея
были известны ещё в глубокой древности. Древнегреческие красотки считали сельдерей волшебной травой, способной возвращать молодость и сохранить красивую фигуру.
Сельдерей входит в состав многих диет, причём, не только его листья, но и стебель и корень. Сельдерей полезен тем, что в нём содержатся витамины С, В, ЗЗ, Е, провитамин А, магний, железо, калий, кальций, фосфор, цинк. Читать далее
Диета Усама Хамдий
Опубликовано 04.09.2014 | Яичная диета Усама Хамдий — принцип питания, который опирается на химические реакции, происходящие в организме. Режим диеты необходимо строго соблюдать. При большом весе за месяц вы сбросите до 28 кг. Данная система похудения подходит для всех возрастов и никаких дополнительных витаминов принимать не нужно.
Правила диеты профессора Усама Хамдий
1. Необходимо выпивать много воды за день. Читать далее
Диета «5 кг за 5 дней»
Опубликовано 04.09.2014 | Диеты, основанные на однообразном питании, весьма эффективны – они быстро снижают вес и позволяют пищеварительной системе отдохнуть. Диета 5 кг за 5 дней имеет в своей основе сразу 5 монодиет, что объясняет быстрые темпы похудения.
Основные рекомендации
Диета рассчитана на 5 дней. При желании, ее можно повторить, но не раньше чем через месяц. Важно помнить, что 5 кг – это усредненная цифра. Читать далее
Диета на кефире и яблоках
Опубликовано 04.09.2014 | Кефир богат белком и ферментами. Яблоки обеспечивают наш организм витаминами, минеральными веществами, органическими кислотами и пищевыми волокнами. Учитывая, что калорийность этих продуктов невелика, диета на кефире и яблоках вполне себя оправдывает.
Жесткая диета на 1-2 дня
Жесткая диета на основе кефира и яблок рассчитана 1-2 дня. Норма употребления кефира ограничивается полутора литрами. Читать далее
Диета Инны Воловичевой
Опубликовано 04.09.2014 | Инна Воловичева – участница телепроекта «Дом-2». Изначально девушка отличалась пышными формами, но достаточно быстро она сбросила вес, чем вызвала к своей персоне повышенный интерес. Что представляет собой диета Инны Воловичевой, насколько доступна данная методика похудения?
Общие сведения о диете
Данная методика похудения не заставляет голодать, поэтому вполне может использоваться на протяжении длительного периода времени. Читать далее
Жировая диета Квасневского
Опубликовано 04.09.2014 | Жировая диета — система питания, разработанная польским диетологом Яном Квасневским, с помощью которой можно похудеть и подлечить сердечно-сосудистые, почечные заболевания и даже диабет. По диете Квасневского пищу нужно принимать исключительно в спокойной обстановке, после чего обязательно должен быть 15-минутный отдых.
Жировая диета Яна Квасневского. Система питания
Разрешается употреблять в пищу легкоусвояемые и дающие много энергии продукты — животные белки и жиры, следовательно — мясо и сало. Читать далее
Диета «5 факторов» Харли Пастернака
Опубликовано 04.09.2014 | По-настоящему эффективной формулой похудения можно считать лишь грамотное сочетание диеты и спорта. Именно этот принцип и поддерживает диета «5 факторов» Харли Пастернака – она помогает заметно улучшить фигуру и позволяет сохранить надолго полученный результат.
Основные характеристики диеты
Модный среди звезд Голливуда инструктор по фитнесу Х. Пастернак придумал данную систему похудения, опираясь на некоторые особенности звездной жизни (здесь стоит отметить сильную занятость артистов, их подверженность стрессам и т.д.). Читать далее