Кефирно-гречневая диета
Опубликовано 17.08.2014 | 
Кефирно-гречневая диета относится к категории низкоуглеводных монодиет. С одной стороны, она является более мягкой разновидностью известной, результативной, но очень строгой гречневой диеты. А с другой, сочетание кефира и гречки в рационе является даже более эффективным методом снижения веса. Ведь в этом случае функция очищения, являющаяся основной в кефирной диете, дополняется функцией насыщения организма важными питательными веществами, витаминами и микроэлементами, содержащимися в крупе. Читать далее
Аллен Карр. Нет диетам, или Простой путь к снижению веса
Опубликовано 17.08.2014 | Об Аллане Карре
До 1983 года Аллан Карр был успешным бизнесменом и предпринимателем, ведя тот образ жизни, которому большинство людей могло только позавидовать. Будучи профессионалом в бухгалтерской деятельности, он являлся весьма преуспевающим человеком.
Однако необходимо сказать, что в этой бочке меда была и ложка дегтя — он не мог бросить курить. После каждой из бесчисленных провалившихся попыток бросить, он начинал курить больше прежнего, и в итоге число выкуренных им сигарет достигало ста сигарет в день. Читать далее
Диета после родов
Опубликовано 17.08.2014 | За время беременности женщина набирает 9-14 кг. После родов чаще всего уходит не весь излишек веса – частично он «оседает» на боках и животе в виде жировой прослойки. Строгая диета для похудения после родов использоваться не должна – об этом не устают повторять врачи. К каким же мерам можно прибегнуть для коррекции фигуры?
Идеальная диета после родов
После родов организм женщины нуждается в восстановлении. Читать далее
Бобовая диета
Опубликовано 17.08.2014 | Давно известно, что все виды бобовых являются дешевым источником белка, необходимого для обеспечения организма энергией. Но приверженцы животной пищи не согласны с тем, что мясо можно чем-то заменить. А зря, ведь, кроме легкоусвояемого белка, в фасоли, сои, чечевице, зеленом горошке содержится клетчатка, которой в мясе нет. Также они богаты железом, калием, кальцием, фосфором. При этом бобовые малокалорийные, способные дать быстрый позитивный результат, даже когда нет много времени на то, чтобы привести фигуру в порядок. Читать далее
Диета на овсянке и кефире
Опубликовано 16.08.2014 | Замечательным способом почистить организм и сбросить лишний вес является диета на овсянке и кефире. Эта методика похудения имеет лишь один весомый недостаток – однообразное меню.
Коротко о пользе основных продуктов диеты
Зерна овса содержат крахмал, жиры, а также растительный белок (до 18%), обеспечивающий организм незаменимыми аминокислотами, такими как лизин и триптофан. В овсе присутствуют эфирные масла, витамины (А, В1, В2, В6, К), камедь, минеральные вещества (калий, цинк, магний, йод, железо, фосфор, хром, никель, марганец, фтор). Читать далее
Диета Аткинса
Опубликовано 16.08.2014 | Следуя второй фазе диеты Аткинса, вы увеличиваете потребление углеводов каждую неделю на 5 г, пока ваш вес продолжает снижаться. На определенном уровне потребления углеводов, ваш вес перестает снижаться. Количество потребляемых углеводов, превосходящее это значение, приводит или к стабилизации веса, или к его повышению. Это и есть тот критический уровень потребления углеводов для снижения веса, о котором было сказано выше. Читать далее
Диеты, после которых вес не возвращается
Опубликовано 16.08.2014 | Существует ли диета, после которой вес не возвращается? Этот вопрос не может не волновать всех тех, кто стремится усовершенствовать свою фигуру. Мы расскажем вам о принципах составления диетического плана питания и приведем примерное меню.
Скорость потери веса
Диеты, после которых вес не возвращается, подразумевают медленный темп похудения. Согласно исследованиям, проведенным канадскими учеными, оптимальной является потеря 1% веса тела в неделю. Читать далее
Аллен Карр. Легкий способ сбросить вес
Опубликовано 16.08.2014 | Нам отвратительно не только собственноручно убивать животных, но и наблюдать, как животные убивают друг друга в живой природе. Кому вы сочувствуете, когда ваша кошка приносит домой задушенную лазоревку? Мы прощаем хищнику подобное поведение только потому, что он часть природы, что он имеет право так жить и не умеет поступать иначе. Но одно дело — убивать животных ради выживания, и совсем другое — выращивать их специально, чтобы потом убить. Читать далее