Женский Журнал

2. Не переедайте. По утрам ваш желудок не готов к большим нагрузкам. Не питайтесь тяжелыми продуктами: бобовыми, жирным мясом, сладостями с жирным кремом и пр. Не пейте натощак цитрусовые напитки. Кислота способна очень навредить вашему желудку. Такие соки лучше пить уже на ленч, не забывая разбавлять 1:1 водой. Помните о секретах здорового питания.

3. Завтраки для «жаворонков» и «сов» должны различаться. Читать далее →